Японская диета

Спасибо! :shy2 :yeahh

привет диета суппер жир тает на глазах!

Всем приветик! Я вернулвсь! В отпуске на "все включено" вернула лишь 1,5 кг. Сейчас села по второму кругу (3 день) мне очень понравились результаты не только в кг, но и в см!

Приветик! А я с понедельника сажусь на "японку". Хочу похудеть хотя бы на 5кг. Раньше носила 46размер, а сейчас 48-50, куда прет не знаю. надеюсь поможет.

Приветик! А я с понедельника сажусь на "японку". Хочу похудеть хотя бы на 5кг. Раньше носила 46размер, а сейчас 48-50, куда прет не знаю. надеюсь поможет.

svetik пишите о результатах и своих ощущениях

Приветики! Ура! Процес пошел , похудела на 1 кг. правда очень кушать хотела первые 2 дня. Но пока держусь. :gerl

svetik сколько дней уже боретесь с лишним весом при помощи японских товарищей? :feht

привет. сегодня 5 день на "японке". похудела на 3кг., но так сильно хочу поесть борща. а еще сильнее боюсь испортить свой желудок. кто сидел на етой диете. посоветуйте. опасно это для здоровья или нет.

svetik приведу вам цитату из условий выполнения японской диеты

Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

oljusik eli написал:Исходные данные: Вес -70, талия - 70, Бедра - 104 , ляжки - 59 , Икры - 38 , руки - 31
Результат: Вес - 64, т-66, б-101, л - 57, и - 37, р - 30


БРАВИССИМО!!!!
Гордимся тобой!

молодец :dance2 :dance2 :dance2
Я с вторника начинаю!!!!!!!! :eat3

lanir Привет! Я сидела на японской диете 2 года назад. Правда выглядела она по-другому. В моей японке было весьма строгое ограничение в выборе фруктов. Нельзя было есть персики, груши, арбузы, дыни. Зато можно было на 4 день съесть аж 5 бананов! Диета сама по себе очень нелегкая. Особенно это касается соли и фруктов. Также нельзя было пить после 19 часов, только на ночь стакан воды. могу опубликовать диету полностью, но в понедельник. Похудела я на ней на 9 кг из 12 необходимых. Набрала 4 и то, потому что Новый год...Судя по составу МОЯ японка - это низкокалорийная диета углеводного чередования. А согласно исследованиям, углеводное чередование - самый верный и правильный способо снижения веса при условии более-менее крепкого здоровья. А если здоровье слабое - то лучше к профессиональному врачу-диетологу...


:dance2 :dance2 :dance2

Напиши пожалуйста свой вариант японской диеты уж очень у тебя хороший результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:trio

[q]Я с вторника начинаю!!!!!!!! [/q]

ваниль ну и как успехи?

nedo Я с вторника начинаю!!!!!!!!


ваниль ну и как успехи?

Пока никак!!!

ваниль как так? отложили начало диеты?

nedo ваниль как так? отложили начало диеты?

вот сегодня начала заново, пока держусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :devil1

ваниль держитесь!!!

Но если будет очень тяжело, то почитайте темку про раздельное питание, там уже коллективное похудение начинается и по отзывам относительно легко переносится....

nedo ваниль держитесь!!!

Но если будет очень тяжело, то почитайте темку про раздельное питание, там уже коллективное похудение начинается и по отзывам относительно легко переносится....
nedo ваниль держитесь!!!

Но если будет очень тяжело, то почитайте темку про раздельное питание, там уже коллективное похудение начинается и по отзывам относительно легко переносится....

Спасибо за ободрение :yeahh
Сегодня уже второй день! :gerl

lanir напиши вариант своей японки плиззззззззззззззз..................))))))

ПростаЯ вот японская диета она одна единственная.

Ее условие [q]Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.[/q]

Все остальные варианты - это уже не японская диета.