Фитнес - Диета

kusok , какой ужас! Выздоравления скорейшего твоему брату!

Я не знаю как он правильно называется,получается как на лыжах что ли... :shy1

kusok,а я твой аватар вежу,а свою линейку нет

kusok Линейку я твою не вижу...зато вижу аватор, у других вижу линейку, но не вижу аваторов...че такое? Мой Аватор тоже пропал..

Наверно какие то работы ведутся по обновлению форума, нужно nedo спросить

Samanta Samanta Я не знаю как он правильно называется,получается как на лыжах что ли...
наывается элептический тренажер....тебе просто повезло....это один из лучших кардио тренажеров...Samanta Выздоравления скорейшего твоему брату!
Очень бы хотелось в это верить...

Удачи и положительного настроя!!!

SamantaSamanta kusok,а я твой аватар вежу,а свою линейку нет
А я наоборот Твою линеечку вижу, правда только одну (до отпуска осталось 2 месяца....) , а вот аватор твой нет.

Ket Наверно какие то работы ведутся по обновлению форума, нужно nedo спросить
Может быть.

То чо он хороший я знаю,но я не занималась на нём уже давно.Он у меня вообще на терассе стоял всё лето и заржавел даже.Вот на днях уговорила мужи отремонтировать его.Но я что-то совсем мало могу на нём позаниматься,наверное с непривычки...

SamantaSamanta .Но я что-то совсем мало могу на нём позаниматься,наверное с непривычки...
Я на велотренажере сначала могла заниматься не более 15минут, сейчас 1час 20минут. Надо начинать постепенно. Во всем нужна система...если заниматься немного и постоянно...результаты будут видны быстрее, чем от случая к случаю...

Samanta, забыла добавить, что 2 раза в неделю делаю разгрузочные дни (молокочай), очень хорошо выводит лишнюю жидкость.... Можно для начала если тяжело сделать разгрузочный день 1 раз в неделю.., можно выбрать любой не обязательно молокочай, просто мне очень нравится. Применяю разгрузочные дни для встряски...чтобы вес не застаивался на одном месте....

kusok Привет! Как твои дела? Как брат? Ты придерживаешся ещё этой системы питания? Ты сбросила ещё,да? А мне как-то много еды оказалось.Я думала,что я много ем,но тут ещё больше :biggrin: Я решила на кремлёвке посидеть.Я вообще человек мясной так что может выйдет что....а то у меня отпуск скоро,а я ещё и не похудела,как планировальсь.Если скину до отпуска килограммов 4-5 буду просто счастлива. А эта система для поддержания хороша,правда? Потом обязательно буду её придерживаться!

kusok ,у меня к тебе вопрос.Вот я занимаюсь на своём тренажёре,уже могу по пол часа крутить,получается примерно 100-130 кал. скинуть,НО мне кажется,что работают только мышцы на попе и ляжках. Дело в том,что у меня и так весь жир в этих местах,так они накачиваются и становятся ещё больше.Так может быть? Может тогда не надо мне этот тренажёр,может лучше что другое придумать?

Samanta, привет!
Samanta kusok Привет! Как твои дела? Как брат?
Брата давно выписали из больницы, ранение было не опасным :brake
Samanta НО мне кажется,что работают только мышцы на попе и ляжках. Дело в том,что у меня и так весь жир в этих местах,так они накачиваются и становятся ещё больше.Так может быть? Может тогда не надо мне этот тренажёр,может лучше что другое придумать?
Думаю, пока весь лишний жир не сойдет с проблемных зон, перекачать мышцы невозможно.
Эллиптический тренажер - супер! :thumbdown: Этот тренажер иммитирует лыжную ходьбу, так что работают не только мышцы нижней части тела, но и верхней
Я так поняла у тебя такой тренажер?
BBCode:

Да,такой,но мне кажется,что мои филейные части стали увеличиваться, :shy1 что мне совсем не нравится т.к. они итак большие :mad: