Эффективные диеты

14.03.18, Диеты
0 147
Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру и пытается достичь этого тем или иным способом. Пробует различные диеты, пока не найдет самую подходящую для себя, занимается спортом, и все это с целью иметь здоровое и совершенное тело.

Мы рассмотрим две различные диеты, которые не вредны для здоровья, не исключают воздержания от важной пищи, не разрушают тело и не приводят к похудению с "эффектом йо-йо".

Многие знают о воздействии Луны на приливы и отливы в морях и океанах.

Эффективные диеты

Действительно, наш естественный спутник также действует и на наше тело, точнее на жидкость в нем. Возможно, вы заметили тенденцию нашего организма удерживать воду, когда есть полная луна, и наоборот, избавляться от нее, когда на небе светит новая луна. Если воспользоваться этим и приложить немного воли и усилий, вы сможете достичь хороших результатов.

Неплохо было бы отслеживать четыре фазы Луны и периоды, когда лучше только лишь пить жидкость. Иными словами, в полнолуние пейте только воду (лучше бутилированную) и не ешьте твердую пищу. Если вы думаете, что это слишком сложно, добавьте к этому свежевыжатые фруктовые соки или чай. Нельзя пить алкоголь, газированные напитки и кофе. Если придерживаться этих простых правил, вы будете терять от 2 до 4 кг каждый месяц, спокойно и без особых усилий.

Другая диета – это известная 90-дневная диета. Она основана на принципах раздельного питания и состоит из чередующихся «четырехдневок». Серия из четырех дней включает в себя следующее:
  • Первый день - белковый. Употребляйте белок в виде мяса, молока, яиц, рыбы и морепродуктов.
  • Второй день - крахмальный. В этот день едят бобы, рис и картофель.
  • Третий день - углеводный. Ешьте хлеб, макароны, пироги, пиццу.
  • Четвертый день - витаминный. В этот день следует питаться только фруктами.

Особенность этой диеты в том, что независимо от того, в какой день вы завтракаете, вы всегда употребляете один вид продуктов и ничего больше. Забудьте о приеме алкоголя, безалкогольных напитков и подслащенного кофе, и результаты не заставят себя долго ждать.

Следуете ли вы лунной диете или 90-дневной, это здоровые диеты, которые позволят снизить ваш вес и никоим образом не повредят вашему телу. Объедините диету со спортом, который приносит радость, и вы добьетесь идеальной фигуры, крепкого здоровья и высокой самооценки.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив