Blogs

Чувствую себя великолепно. Жир 22.1 несмотря на то что вчера вечером ооочень много съела. Но съела овощей. Все таки мой вывод от овощей если они без масла поправиться сложно так же как от постного мяса и рыбы. По крайней мере мне. Сегодня планирую позволить себе что нибудь запрещенного. Делать это нужно иногда чтобы срывов не было. Сегодня прочитала новую главу в книжке. Советуют организовать свое пространство так чтобы на глаза не попадались компрометирующие вкусности. Попросите ваших родственников вам посадействовать. Например сделайте отдельную не прозрачную коробку для их вкусностей. Поделите полки в холодильнике. А также попросите их стараться не есть рядом с вами вредную вам пищу. Для меня этот совет особо неважный так как я спокойно почему то реагирую на такие вещи. Сказала не буду есть значит не буду . По крайней мере пока. Надеюсь все таки эта информация кому нибудь пригодиться

Всем хорошего времени суток классного настроения и сильного терпения. Мое кстатипошатывается начало. Голод слабость. Хотя питаюсь хорошо. Видно предыдущие дни сказываютсЯ. К тому же сегодня еще прибавка по жиру. Думала утром себе позволить маленький кусочек черного шоколада. Удовольствие пришлось отложить до лучших времен так сказать. Вспомнила сегодня еще что вместо сожаления по поводу чего то не съеденного нужно радоваться тому что ты устояла. Быть позитивно настроенным. Вот и я хвалю себя какая я молодец и умница что уже 10 дней без сладкого. Завтра если жир не превысит 22.5 что наврядли т к спортом сегодня нет сил заниматься, то съем шоколадки кусочек. Если не завтра то в другой день. Надо бы померить опять те белые штаны.спасибо всем за то что меня читаете. Без вас я бы не смогла пройти этот путь

Жир 22.3 все в порядке. Правда в весе прибавила. Но у меня запор поэтому сильно не расстраиваюсь. Жалко аппетит повысился и есть усталость. Придется завтра спортом не заниматься. Сделать перерыв, восстановиться. В пятницу с мужем уезжаем в длительное путешествие. Будем веселиться ходить по ресторанам и тд. Думаю набор в весе неизбежен. Но для меня важнее сейчас классное время препровождение с мужем и друзьями чем худение. Сейчас я в хорошей форме и даже если поправлюсь на 2 кг трагедии не произойдет. Опять их сброшу в течении недели. Но 2 кг мой лимит!! Поэтому я не буду кидаться во все тяжкие и жрать как свинья. Беру с собой кроссовки. Обязательно буду заниматься спортом. Более подробный план по поездке напишу в другой день. Всем спасибо за внимание. Интересно было бы узнать, что вы делаете во время отпуска чтобы не отожраться но в то же время и не мучать себя строгой диетой?

Жир прибавился на 200 г. Но это ничего. Сейчас 22.5. Хочу чтоб в пятницу был тот же показатель. Вчера немножко нахулиганила. Были в ресторане, заказала себе 2 блюда- хотя могла бы 1. Но хуже всего начав обжорство из 2 блюд, доела еще за мужем. Жалко было. Дура дурой. В книге ведь даже говорится что не нужно есть чтото только потому что жалко оставлять или, еще трудно отказать кому то. То есть например бабушка для вас пирожки испекла. Вы должны ей постараться донести насколько вам важна ваше диета и что обязательно попробуете ее пирожки в следующий раз. Дай бог всем терпения в этот момент. Я в таких ситуациях детей подсовываю вместо себя)моя мама любит куховарить но с подрастанием моих деток и с переходом их на вхрослый стол на меня это сильно не распространяется.. Даю клятву себе и всем вам что не стану чтото есть только чтобы доесть потому что жалко или что то есть потому что кто то это старался и готовил. Звучит кощунски но если эти люди действительно вас любят то мне кажется они вас смогут понять. Всех целую всем удачи

ЗдравствуйтеВсем . Сегодня какой то сумасшедший день пишу в торопях. Мой жир снизился на 700 г. Круто. Решила закреплять следующую неделю и сильно не голодать. Самое главное ведь не похудеть а удержать вес. То есть мой план до пятницы держать щадащую диету не худеть но и не набирать. Никакого алкоголя и лишностей при этом. Книжку пока свою замечательную не читала дальше. Как что нибудь новенькое узнаю напишу. Вообще впереди громадные планы но о них в другой раз