Правила ухода за проблемной кожей

06.06.17, Красота
0 497

Угревая сыпь, черные точки или мелкие воспаления беспокоят большую часть населения. Плохая экология, несбалансированное питание, стрессы, отсутствие спорта, а так же нехватка времени на себя, не лучшим образом сказываются на нашем организме. Поскольку лицо отражает состояние внутренних органов, эта часть тела способна сигнализировать нам о возможных проблемах со здоровьем.

Не стоит пренебрегать данными сигналами, так как проблемная кожа не является болезнью, это скорее сочетание ряда проблем, которые могут только накапливаться, если их игнорировать. Для того, чтобы минимизировать риск получения всякого род неприятностей на лице, нужно следовать нескольким простым правилам. А еще больше информации на сайте https://gentlecare.ru/.

Правила ухода за проблемной кожей

 

1. Питание


Все успешные люди знают, что правильное питание залог счастливой жизни! Оно сказывается не только на отличном самочувствии, но и прекрасном и сияющем отражении в зеркале. Важно понимать, что пища в первую очередь должна приносить максимальную пользу организму, содержать в себе достаточное количество витаминов и минералов.

Обязательно стоит включить в свой каждодневный рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени. Данные продукты являются кладезем витаминов A, E, С, P, B3, B6 и т.д. Такая пища легко усваивается, повышает иммунитет и способна поддерживать человека в тонусе долгое время.

Стоит обратить внимание на овощи зеленого цвета, так как они содержат в себе антиоксиданты, что в свою очередь, помогают справиться со стрессами, предотвращают развитие раковых опухолей и являются отличным помощниками в улучшении работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Не будут лишними всевозможные крупы и бобовые. Каши – превосходный источник растительного белка, они богаты сложными углеводами и минимальным содержанием жиров. Имеют в составе клетчатку, что способствует выведению токсинов и помогают зашлакованному организму быстрее очиститься.

Бобы богаты на кальций, калий, магний, фосфор, цинк, серу и др. Такое обилие полезных веществ увеличит шанс получить свежий и здоровый цвет лица по утрам. Однако, стоит помнить о том, что зернобобовые культуры следует чередовать между собой и не злоупотреблять в большом количестве.

 

2. Спорт


Здесь всё просто. Спорт улучшает кровообращение, тем самым, помогает организму быстрее вывести токсины и ускорить доставку питательных веществ к коже. Активная жизнь так же способствует хорошему увлажнению коже и выработке коллагена (основу соединительной ткани, которая отвечает за прочность и упругость кожи).

Интенсивные тренировки – превосходный помощник в борьбе со стрессом. А ведь именно плохое настроение является первопричиной многих проблем, в том числе проблемной кожи. Можно начать с простого, например с 5 минутных упражнений по утрам, постепенно увеличивая время занятий. Для сияющего цвета лица и отличной бодрости по утрам, прекрасно подойдет пробежка. Бег является универсальным видом спорта. Он подходит для любого возраста и способен задействовать почти все группы мышц.

 

3. Бережный уход


Сегодня полки магазинов обильно заставлены косметикой для проблемной, жирной, чувствительной кожи и т.д. Лечебная, профессиональная, бюджетный масс-маркет. Как же не ошибиться с выбором и подобрать правильные уходовые средства? Прежде всего, нужно помнить, что всё индивидуально. При покупке, люди отталкиваются от личных предпочтений, прочтенных отзывов и конечно же финансовых возможностей.

Косметика, которая продается в обычных магазинах бытовой химии не всегда так эффективна, как заявляет реклама. Такие средства достаточно агрессивны и имеют краткосрочный эффект, если он вообще присутствует. Данная продукция подходит больше для людей с нормальным типом кожи, которые не сильно заморачиваются о составе приобретенных средств.

Лечебная косметика, еще её называют аптечной, чаще всего сертифицирована, имеет в своем составе активные компоненты в виде кислот (молочная, гликолевая, лимонная, салициловая), цинк, серу, которые борются с воспалениями и предотвращают дальнейшее появление прыщей.

Она, как правило, гипоаллергенна, поэтому является безопасной. Лечебные гели, маски, скрабы и крема сейчас можно приобрести в любой аптеке или интернет-магазине. Единственный минус данной продукции, это её цена. Но на здоровье экономить нельзя. Главное чтобы уход был комплексным и эффективным.

Профессиональная косметика славится своей дороговизной. Но в этом виновник не только известный бренд. Часто, в составе такой косметики на порядок качественней компоненты, нежели в обычной продукции масс-маркета и одно средство из данного сегмента порой способно заменить пару флаконов стоящих без дела его дешевых собратьев. Главное в этом деле соблюдать меру и не опустошать свой кошелек при каждом виде слова «проф».

 

4. Контроль за своим здоровьем


Систематический поход к врачу и проверка своего здоровья является ключевым моментов в уходе за собой. Можно годами бороться с проблемной кожей различными масками и кремами и при этом не наблюдая каких либо улучшений. Внешний вид прежде всего – это отражения состояния нашего организма, его правильного функционирования. Посещение гастроэнтеролога, эндокринолога или гинеколога может оказаться эффективней очередной салонной процедуры.

Проблемная кожа не является приговором. Систематический, индивидуально подобранный уход, а так же следование данным правилам может значительно улучшить состояние кожи и избавить от надоедливых прыщей и акне. Важно помнить, что желание стать красивее и привлекательней должно исходить изнутри. Правильное и позитивное мышление залог отличного самочувствия, что не может не отразится на качестве внешнего вида и лица в первую очередь.

Если же все попытки не увенчались успехом, и проблема с воспалениями и угрями становится только масштабней, то стоит серьезно задуматься о консультации с дерматологом, который сможет вовремя оказать помощь и подобрать нужную методику лечения.


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив