Методы похудения в домашних условиях

Стройными быть хотят все. Не у всех получается. И каждый ищет для себя определенные методы похудения, которые кажутся самыми лучшими. Некоторые прибегают даже к заговорам на похудение. Существуют даже специализированные журналы, где можно найти советы по практическому применению ритуалов для достижения заветных форм.

 

Волшебство или психология

Некоторые люди уверены в том, что добиться желаемых результатов можно только изнурительными тренировками или голоданием. А другие не могут сразу решиться на такой подвиг. Но, даже, если принято решения начать похудение с помощью заговоренных зелий, это уже здорово. Значит, у человека есть желание, и уже с чего-то, он начнет движение к цели.

Конечно, с помощью заговора вряд ли накачается пресс, но фундамент будет заложен. Как говорится, мысли материальны, и если верить в чудо – оно обязательно произойдет.

А для этого, как утверждают знатоки различных методик похудения, нужно:

1. Выбрать мотивацию;

2. Начинать похудение только на убывающую луну;

3. Не есть перед проведением ритуала;

4. Читать заговоры, как мантру, четко и монотонно.


Для тех, кто с магией не знаком, или привык полагаться только на свои физические силы, можно рекомендовать выбрать правильную диету и план тренировок для похудения.

Правильная диета, это в первую очередь, выбор продуктов питания, которые дадут организму все нужные питательные вещества, витамины, клетчатку.

 

Правильные продукты

Согласно советам врачей-диетологов, для красивой фигуры и здоровья нужны полезные продукты.

• Лимоны и цитрусовые в целом, содержат огромное количество витаминов, макро- и микроэлементов. Также в лимоне содержится клетчатка и ноль калорий. Регулярное употребление лимонов повышает иммунитет.
  
  
• Если из имбиря, натертого на терке, приготовить чай, он будет не только ароматным, но и очень полезным. Этот корень способствует снижению аппетита, повышает сопротивляемость организма, налаживает обмен веществ.
  
  
• Поднимает настроение, снижает аппетит всем известный зеленый чай. Активизирует работу головного мозга, является природным антиоксидантом.
  
  
  

  
  

• Сейчас стали рекомендовать употребление зеленого кофе. Действие его на организм аналогично зеленому чаю.
  
  
• Шалфей испанский – семена чиа. В последнее время, часто рекомендуемый специалистами диетологами в качестве омолаживающего средства. Помогает справляться с заболеваниями сердца, нормализует давление и метаболизм.
  
  
• Тибетский барбарис, или, по-другому, ягоды Годжи содержит большое количество витаминов, положительно влияющих на человеческий организм.
  
  
• Красный жгучий перец активизирует обменные процессы в организме, способствует сжиганию жиров.
  
  
• Регулярное употребление в пищу горького шоколада снижает аппетит, препятствует образованию тромбов и укрепляет сосудистую систему.
  

Добавление этих продуктов в питание каждый день поможет организму быстрее прийти в норму.

Для некоторых людей похудение становится навязчивой идеей, и на какие только меры они не идут. Начинают принимать лекарства для похудения. Но, любой шаг нужно делать обдуманно. Самое главное, в погоне за стройностью не нанести вред организму в целом.

Поэтому, лучше выбрать такие методы похудения, которые приведут к заветной цели и доставят при этом максимум удовольствия.

Сейчас многие салоны красоты предлагают всевозможные обертывания, ультразвуковой массаж, с проработкой глубоких слоев жира, инфракрасный массаж, который прекрасно борется с «апельсиновой коркой».

 

СПА процедуры дома

Но, целлюлит есть у всех, а возможности посещать дорогие салоны, не у каждого. Помогут народные средства и домашние процедуры.

Принимая ванну, нужно капнуть несколько капель любого цитрусового масла, добавить соль для ванн и, пожалуйста, очищающая, восстанавливающая организм процедура. Если проводить ее в течение десяти дней – кожу будет просто не узнать, да и самочувствие в целом, будет превосходным.

Принимать душ нужно контрастный. Во-первых, это температурный массаж, который укрепляет нервную систему и благоприятно воздействует на поры. Укрепляются капилляры, тонус мышц.

Можно делать обертывания на различные проблемные зоны. Причем, со скрабом собственного изготовления. После приема ванны, нанести скраб, промассировать, и обернуть пищевой пленкой.

Для скраба хорошо подходит морская соль, гуща от натурального кофе. Благоприятное воздействие оказывают обертывания с шоколадом, медом, горчицей.

Нанести средство, обернуть пленкой, укрыться тепло и полежать с час. С кожи удаляются омертвевшие клетки. Усиливается ток крови и лимфы. Кожа приходит в тонус и выравнивается.

Параллельно с обертываниями нужно делать массаж. Наиболее эффективные и легко применимые в домашних условиях это ручной массаж и «баночный». Эта процедура расслабляет и убирает несколько лишних сантиметров.

Широко известны ванны Залманова, в состав которых входит живичный скипидар. Очищаются поры и ускоряется вывод солей и ядов из организма.

Существует масса средств борьбы с килограммами. Но самыми важными правилами в похудении являются: правильное питание, физическая активность и отдых. Нет разницы, сколько килограммов нужно убрать. Одинаковых усилий и методичного подхода к проблеме требуют и сто лишних кило, и пять.

И человек должен понимать, что ни магия, ни пилюли не помогут, если он не будет прилагать максимум усилий.

Только, изменив образ мыслей, можно приблизиться к цели.