Методы профилактики онкологических заболеваний в России

На данный момент самым обсуждаемым вопросом в области медицины является поиск способов предотвращения возникающих онкологических заболеваний.

Самые распространённые заболевания на территории РФ: рак молочной железы (12% от численности населения России), лёгких (11%), желудка (7%), простаты (6%). Советуем также на сайте прочитать подробную статью про метастазы в позвоночнике.

Если вовремя принять меры по предупреждению онкологических заболеваний, то данную статистику можно свести до минимума. Для этого лучшие врачи России предложили проводить двухстадийную профилактику.

Первичная профилактика должна проводиться ещё с юношеского возраста (с 15-18). Но её не поздно начать даже пожилым людям.

Первичная профилактика

Сущность первичной профилактики довольно проста: необходимо поддерживать здоровый образ жизни, а именно, надо исключить потребление алкоголя (он является главным источником возникновения рака желудка и кишечника). Данным онкологическим заболеванием страдают мужчины старше 30-35 лет, из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков.

Следующим пунктом первичной профилактики является физическая активность. На сегодняшний день большинство людей ведут неактивный образ жизни, много проводят времени в сидячем положении, что приводит к возникновению различных застоев в кровеносной системе, к ожирению, а также к раку простаты (у мужчин).

Ещё одна важная часть профилактики — борьба с ожирением. Она является, чуть ли не главным источником онкологических заболеваний, вызывая различные недоброкачественные новообразования. Пациенту необходимо соблюдать специальную диету для того, чтобы снизить риск заболеваемости. Они включают в себя правильное сочетание органических и неорганических веществ, поступающих в наш организм с пищей, что способствует правильному их усваиванию и улучшению обмена веществ.

Многие врачи подчёркивают, что не мало важно отдавать предпочтение качественным и натуральным продуктам. Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу еду, с высоким содержанием жира, так как в ней могут находиться чрезвычайно вредные вещества — канцерогены, напрямую ведущие к возникновению злокачественных опухолей. Необходимо чётко отслеживать принимаемую пищу и желательно употреблять блюда, приготовленные в домашних условиях. Рекомендуется отказаться от копчёных продуктов и пищи, содержащей нитриты. Эти вещества используются для подкраски колбасных изделий, и при их потреблении возникают очаги скопления опухолевых клеток, что ведёт к возникновению рака желудка.

Необходимо взять за основу одно очень важное правило: нужно есть как можно больше зерновых культур, фруктов и овощей. Желательно употреблять вышеперечисленные продукты в свежем виде, так как они сохраняют большое количество витаминов и клетчатки, которая обладает антиканцерогенным свойством. Кроме этого, можно готовить пищу на пару (этот способ приветствуется многими врачами-диетологами), и также запекать в духовке. От жареной пищи желательно отказаться, так как она плохо воздействует на органы пищеварения.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика включает в себя раннее выявление и устранение опухолевых клеток и их очагов. Нужно ежегодно проходить необходимые обследования, консультироваться со специалистами, сдавать биоматериал на предрасположенность к онкологическим заболеваниям.

Соблюдая и выполняя все вышеперечисленные требования, можно обезопасить себя и уберечь от болезни.

Из этого следует, что своевременное вмешательство медицины может спасти жизнь многим людям, находящимся под угрозой заболеваемости онкологией.