Можно ли быстро худеть, не вредя здоровью

0 229
При «путешествии» по интернету на каждом шагу встречаются различные баннеры и ссылки, направляющие на красочно оформленные страницы сайтов, рекламирующие бесчисленные способы быстрого, «ударного», похудения. Они обещают каждому помочь в избавлении от десятков лишних килограммов за считанные дни и недели, сообщая, что рекомендуемые ими методы разработаны лучшими диетологами и не причинят никакого вреда здоровью.

Но возможно ли такое в реальности? Ведь, в самом деле, проблема лишнего веса – вопрос, актуальный для многих. Мы с сайтом СалоныМосквы на котором вы найдете свой салон красоты, решили разобраться в этой теме для вас.

Можно ли быстро худеть, не вредя здоровью

В действительности все эти разрекламированные «идеальные» диеты зачастую дают в конечном итоге прямо противоположный эффект. Сперва вес и вправду резко снижается, но затем почему-то вдруг снова возвращается к прежним показателям, а в дальнейшем может и увеличиться.

При резком похудении вес тела уменьшается за счет сокращения объема не только и даже не столько жировой ткани, но и мышечной. А вот увеличивается он, напротив, преимущественно за счет жира. Такой механизм регуляции сохранился еще с той поры, когда предкам человека, добывавшим себе пропитание собирательством и охотой, частенько приходилось терпеть голод и холод.

Когда жира становится меньше, баланс гормонов меняется, повышая порог насыщения, и человек, даже порою и сам не обращая на это внимания, старается больше съесть. Организм стремится не только компенсировать недостачу, но и оставить кое-что про запас.

Поэтому он и по сию пору при создает при малейшей возможности «на черный день» жировые отложения. Они являются энергетическим резервом организма. В процессе борьбы за существование этот резерв первобытными людьми быстро расходовался. Заодно большие физические нагрузки способствовали росту мышц. А наличие таких нагрузок было при существовавшем в те времена образе жизни обеспечено.

Вдобавок ко всему, обмен веществ у страдающих лишним весом, как правило, всегда серьезно нарушен. Эти-то нарушения, сопряженные со сбоем в работе гормональной системы, как раз и вызывают повышенный аппетит, являясь истинной первопричиной избыточной массы тела.

Различные экспресс-диеты, предусматривающие резкое уменьшения ежедневных порций принимаемой пищи наряду с ограничением или даже полным отказом от употребления некоторых продуктов, приводят еще и к разбалансировке питания. В результате многие необходимые для жизнедеятельности витамины, микроэлементы и другие вещества, имеющиеся в достаточном количестве в «запретных» продуктах питания, но отсутствующие в «одобренных», в организм не поступают, и последний стремится этот дефицит восполнить.


Делает он это, как умеет. Отсутствие качества он пытается компенсировать увеличением количества. Чувство голода резко усиливается, и результате такой «диетотерапии» количество принимаемый пищи, а с ним и вес, растет.

Все это еще более увеличивает в гормональный дисбаланс, нарушает выработку инсулина и других веществ, которые вырабатывает сам организм в процессе своей нормальной жизнедеятельности. В итоге страдают многие внутренние органы и системы организма: практически весь полностью пищеварительный тракт, печень, почки, сердце и кровеносная система, эндокринная и костно-мышечная системы.

В результате могут возникнуть серьезные заболевания, значительно снижающие качество жизни и с трудом поддающиеся лечению.

Таким образом, широко рекламируемые диеты и прочие способы быстрого и якобы безопасного похудения ничего, кроме вреда здоровью, не несут. Если уж и худеть, то желательно под наблюдением врача-диетолога, строго соблюдая сбалансированный режим питания в течение длительного времени, используя посильную физическую нагрузку. И без всяких «ударных» методов! Ибо удар этот будет нанесен по своему собственному организму.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив