Диета Дюкана


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 34

#21
Гость_Moloto4ek_*

Гость_Moloto4ek_*
  • Гости
4 дня первого этапа позади, завтра последний :box1

#22
Гость_Moloto4ek_*

Гость_Moloto4ek_*
  • Гости
Итак, что я кушала, каждый день: 200 гр говядины (нежирной, варенной) 2-3 яйца творог 300гр кефир 1л. йогурт фруктовый 0.5 л.(все обезжиренное) отруби Чай без сахара 3 большие кружки))) Кофе с замен. сахара 1 маленькая кружка 1.5 воды (примерно, скорее больше) Что делала: гуляла на улице около 1-1.5 часа делала зарядку....легкую....за которую даже стыдно пила витамины на 2 день диеты делала и 5 день запланировано обертывание с перцем (личная инициатива) Конечно худеть оно не помогает, зато кожа потом супер :shy1 (добеременные запасы, делаю сама, дома) что дальше: завтра последний день, кушаю тоже..кроме вместо говядины - куриная грудка 9 числа взвешиваюсь, измеряю объемы, пишу сюда приступаю ко 2 этапу (Ура ОВОЩИ!), который будет чередоваться: 3 дня белковых через 3 дня белкиовощи. На этом этапе буду находится пока не достигну нужного веса, или хотя бы максимально приближусь к нужному результату А так же добавлю физ нагрузку ( у меня есть велотренажер, гантели, фитбол) Буду продолжать делать обертывания до 10 процедур пить витамины и при этом всем буду прекрасной мамой для своего малыша :weight

#23
Гость_Moloto4ek_*

Гость_Moloto4ek_*
  • Гости
На 1 этапе я похудела на 2 кг. (водичка+очистился кишечник) объемы: талия- 87.5см (-1,5 см) бедра-99см (-2 см) под грудью-81см (-1 см) грудь- 95см (-2 см) Впереди три дня белкиовощи.

#24
Гость_Moloto4ek_*

Гость_Moloto4ek_*
  • Гости
Белки/овощи 3 дня ( был "застой веса" ) И два дня белки (включая сегодня) объемы не изменились Вес 62,600гр Еще один день белки, затем новый круг 3/3

#25
Гость_Moloto4ek_*

Гость_Moloto4ek_*
  • Гости
-400гр за неделю при соблюдении всех правил... Только время потеряла. Для меня эта диета совершенно недейственно сказалась. Больших результатов можно добиться при правильном питании, без вреда здоровью и хорошей компании в теме: "Худеем Тут" P.S. -8 кг. такой результат за месяц маловероятен.

#26
Гость_ninka_*

Гость_ninka_*
  • Гости
Я тоже питаюсь по Дюкану. В результате поддерживаю стабильный вес и самочувствие отличное, в отличие от жестких диет.

#27
Гость_natalya nic_*

Гость_natalya nic_*
  • Гости
ninka В результате поддерживаю стабильный вес и самочувствие отличное, в отличие от жестких диет.
:music Moloto4ek Больших результатов можно добиться при правильном питании, без вреда здоровью и хорошей компании в теме: "Худеем Тут"


#28
Гость_Linka_007_*

Гость_Linka_007_*
  • Гости
Говорят, очень популярная на западе диета!

#29
Гость_Rutha_*

Гость_Rutha_*
  • Гости
Знаете, есть страна на Западе, где популярно приходить в учебное заведение с автоматом и расстреливать всех, кто попался под дуло. Каждую неделю буквально кто-то, да попадется. Это ж не значит, что нам так же надо?

#30
Diviashakti

Diviashakti

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 0 сообщений
Реально похудеть и не навредить себе! Уникальная программа на основе звукового (шумового) сигнала – современная, инновационная методика похудения! http://diviashakti.j.../realno_pohudet Эффективность метода легко заметить уже через несколько дней.

#31
Diviashakti

Diviashakti

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 0 сообщений
Реально похудеть и не навредить себе! Уникальная программа на основе звукового (шумового) сигнала – современная, инновационная методика похудения! http://diviashakti.j.../realno_pohudet Эффективность метода легко заметить уже через несколько дней.

#32
eva100

eva100

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 0 сообщений
Тоже хочу попробовать диету Дюкана. Только в интернете столько противоречивой информации, что не знаю где верная диета.
Вот http://evehealth.ru/...-diety-dyukana/ правильно описана диета? Вы сидите на такой диете? Или снова здесь не точные данные? А то уже не знаю где первоисточник найти.

#33
eva100

eva100

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 0 сообщений
Моя подружка начиталась про Ягоды годжи http://ehealthydietplan.com/. И теперь меня подбивает вместе с ней за компанию начать худеть с их помощью. К Новому году готовится. А я сомневаюсь. Мне кажется, что все это развод. Кто-то пробовал эти ягоды и какие результаты реально?

#34
Pandochka

Pandochka

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 3 сообщений

Тоже решила попробовать эту диету, даже смогла рассчитать диету Дюкана по днях благодаря онлайн калькулятору



#35
Reallife

Reallife

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений

ну диета сама по себе вроде как неплохая. я про неё в обзорах почитала http://pravilnoepita...go-pohudeniya-1 - можно попробовать. но в то же время есть и ряд других диет, которые могут дать тот же результат и может с меньшими усилиями






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных