Диета на гречке


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 54

#41
Гость_rehjhn_*

Гость_rehjhn_*
  • Гости
нет. только гречка, 1,5 лит. воды, а если не можешь сухую гречку есть, то заправляй ее кефиром.

#42
Гость_AHKA_*

Гость_AHKA_*
  • Гости
Я надеялась на эту диету, но пока сижу на ней 4 день, пью только кефир и воду, витамины, результат 0, как был вес так и остался, обемы тоже не ушли. От гречки уже тошнит, подожду еще сегодня и завтра, если сдвигов не будет - брошу. Видимо она мне не подходит. Диета очень легкая, переносится элементарно, эх... может это луна виновата?!! :shy1

#43
Гость_rehjhn_*

Гость_rehjhn_*
  • Гости
лично мне гречка не подходит, я на этой диете не похудела, зато очень круто худею на кремлевке. Всем удачи! :dance2 :dance2 :dance2

#44
Гость_rehjhn_*

Гость_rehjhn_*
  • Гости
лично мне гречка не подходит, я на этой диете не похудела, зато очень круто худею на кремлевке. Всем удачи! :dance2 :dance2 :dance2

#45
Гость_air_*

Гость_air_*
  • Гости
Дорогие друзья! Сегодня первый день на гречке! Исходный вес... :box2 71 кг!!! Ужас....столько я еще не весила...ну да ладно... На работу взяла "тазик" с гречей, 0,5 л кефира+ яблоко и соевый соус на всякий случай. Во-первых, гречку я люблю....но с мясом, сгущенкой, молоком, овощами.....так что сама по себе каша мне нравится.. Во-вторых, кефир терпеть не могу , даже на запах не переношу,а потому вталкивала его насильно.....больше вообще пить не буду... В-третьих, лучше добавлю молоко в кашу или соеевый соус- думаю пользы будет не меньше. Ощущения голода практически не испытывала весь день...как проголодаюсь , сразу за кашку! А лучше всего кофе заворной помогает -есть тут же не хочется! А еще на эту диета села моя начальница -вот у нее силы воли хватает...ну а мне как коллеге нельзя упасть в грязь лицом! Вывод - диета вполне незверзкая (правда это мои впечатления только от первого дня :biggrin: ) Но я готова идти на все подвиги!!! УРА!!!!!!! Буду рада всем попутно худеющим на этой неделе!

#46
Гость_rehjhn_*

Гость_rehjhn_*
  • Гости
air. Слушай, ты так не похудеешь. Нельзя кофе, молоко и не рекомендуется соевый соус. Можно гречку, кефир, воду, если кефир не любишь не пей, воды 1.5 литра.Удачи!

#47
Гость_air_*

Гость_air_*
  • Гости
rehjhn Слушай, ты так не похудеешь. Нельзя кофе, молоко и не рекомендуется соевый соус. Можно гречку, кефир, воду, если кефир не любишь не пей, воды 1.5 литра.
Вот, вот...я последовала твоим советам и прожила так 1 день....результатов нет, никаких , все строго соблюдала, жутко хотела есть , именно ЕСТЬ, а не кашу...для меня она кажется бумагой (может потому , что я ем ее без кефира)...
Вообщем за 3 дня диеты (до этого я ела все!) я не похудела ни на грамм, отсюда вывод - скорее всего мне нельзя на углеводную диету...

Сегодня решила сойти с дистанции ....и уже в обед видимо сяду на другую диету! Всем спасибо и удачи!!!!!!

#48
Гость_Малинка_*

Гость_Малинка_*
  • Гости
Привет! Я вешу 69. Тоже столько не весила никогда. Решила тоже сесть на гречку. но я ем её с томатом. тогда ничего. а так пытаюсь есть голую кашу. давай вместе худеть, сравнивать результаты. Для меня есть смысл начать с 9 марта. :sun 8-го наемся напоследок, но чуть-чуть! :lailai

#49
Гость_Принцеска_*

Гость_Принцеска_*
  • Гости
Привет всем! Решила вновь к экстренным " гречневым " мерам перейти, так как в последние дни куча праздников и дней рождений была. Вот результат - 70.5 кг. набрала практически за 5 дней :frown: :mad: Сижу на гречке сегодня 7 - ой день. Вес - 68. Так мало уходят кг :mad: Не пойму, в чем дело, может, потому что я не в первый раз сижу на ней? Соблюдаю все четко

#50
Гость_nani27_*

Гость_nani27_*
  • Гости
Привет всем ! Мой вес 62кг. Никогда столько не весила! Ужас! Сегодня села на гречку пока кушать не хочу, обожаю гречку , но без соли не могу её проглотить o1 :eat1 , разбавляю кефиром, с чем ещё можно разбавить подскажите! :yeahh

#51
Гость_Katrisha_*

Гость_Katrisha_*
  • Гости
хе хе, может меня и обвинит кто-то что я скачу с диеты на диету, тем самым нанося вред своему организму. Но, пока здоровье есть, почему бы и нет. после кремлевки, на мясо, яйца, сыр смотреть вообще не могу. шоколадной диетой полакомилась вдоволь.. вот сейчас хочу на гречку.. уж давно я каши не ела :eat3 )) значит так. 1. Хоть сколько гречки в день можно :eat1 2. Литр 1% кефира :yeahh 3. Ну и 2 яблока не запрещены. :eat6 ах да, еще после шести не буду кушать. хочу на 2 недели. кто со мной????

#52
Гость_Katrisha_*

Гость_Katrisha_*
  • Гости
nani27
с чем ещё можно разбавить подскажите!
можно соевый соус добавлять)


#53
Гость_Katrisha_*

Гость_Katrisha_*
  • Гости
мда.. у нас уже почти 7 утра, а я еще спать не ложилась.. а к 11 надо по делам бежать. ну ладно... зато информации много накопала интересной. от, делюсь. Потому что толком про гречневую диету, судя по отзывам, ни кто толком и не знает. :) Казалось бы – обыкновенная гречка выступает в роли основного компонента диеты, обещающей похудеть за неделю до 4-10 кг! Сомнительно? Скажем, раздельное питание, или, допустим, фруктовая диета – здесь нужно тщательно подбирать продукты, следить за качеством купленных фруктов, длительное время, а то и всю жизнь поддерживать соблюдение строго определенного меню таких диет. Ведь это масса хлопот, на которые часто просто нет времени! Хорошо еще, если вы можете позволить себе очищение организма с целью быстро похудеть, используя старые методы (по Малахову, например) – но это опять же очень долго и утомительно. Гречневая же диета предельно проста в исполнении, а сроки её соблюдения - ну просто фантастические: от одной до двух недель! Многим хороша гречка: и много микроэлементов в ней, таких как железо, калий, кальций, магний; и содержит большое количество рутина (вещества, уплотняющего стенки кровеносных сосудов, останавливающего кровотечения и оказывающего профилактическое и лечебное воздействие на вены), и готовить её предельно просто, и доступна любому бюджету. Но! Есть, как говорится, ложка дегтя в этой сладкой бочке меда, даже несколько ложек. Первое - это то, что гречневая диета подразумевает большое потребление воды (не меньше, чем вы пьёте обычно). И как известно, с выводом из организма воды из него также выводятся полезные вещества - микроэлементы и т.п. А следуя этой диете ввиду скудности рациона вы не будете получать достаточного количества этих полезных веществ, не будет проходить их полное восполнение в организме. Если так будет продолжаться даже недлительно по времени - это, скорее всего, небезопасно для организма... Второе - гречневая диета обычно переносится достаточно легко, поскольку за день можно съесть любое количество гречки. Но больше-то ничего есть нельзя, а любое жесткое ограничение лишает организм многих жизненно необходимых веществ (о веществах, выводимых из организма с жидкостью, мы уже говорили абзацем выше), что может негативно отразиться на здоровье. Третье – параллельно с употреблением специально приготовленной гречки разрешается пить только однопроцентный кефир до одного литра (воду, конечно, тоже) – а это рискованно для людей с изменением кислотности желудка. Как поведет себя такой организм при кефирно-гречневой диете – неизвестно. Четвертое - если сидение на одной гречке дается вам с большим трудом, можете сделать небольшое послабление - немного несладких фруктов, например, 1-2 кислых яблока в день или 1-2 маложирных йогурта. Пятое - последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а еще лучше за 6 часов). Правда, если вы привыкли наедаться на ночь, то выдержать такой промежуток времени будет трудно. Здесь можно посоветовать за полчаса-час до сна выпивать стакан или полстакана кефира. Это снимет острое чувство голода и не помешает правильному течению диеты. Еще одно условие гречневой диеты: через месяц её можно повторить. Однако помните, что в таком случае результат будет не настолько очевидным. Зато стабильность гарантирована: килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, долго еще не вернутся. Итак, если вы решили, что сможете в течение недели "сидеть" на гречке и кефире, и гречневая диета вам подходит, можете приступать к ее выполнению. Для достижения максимального эффекта от гречневой диеты нужно использовать необработанную крупу (цельную, не дробленую). Кроме того, чтобы гречка сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правильно приготовить. Варить крупу не надо (при таком способе приготовления в гречке сохранится максимальное количество полезных микроэлементов). Залить крутым кипятком гречневую крупу и дать настояться в течение 12 часов. После этого гречка готова к употреблению. Никаких специй, соли и сахара. Если хотите - заливайте или запивайте полученную гречневую кашу 1% кефиром. Приятного аппетита! И последнее. Из существующих сегодня различных модных диет самая эффективная диета, если говорить о сроках её применения, – это гречневая диета.

#54
Гость_PANTERA_T_*

Гость_PANTERA_T_*
  • Гости
Добрый вечер! вступаю в ваши ряды, мечта сборсить 19кг, но для начала было бы отлично избавиться и от 14 вернуться к прежнему весу , сейчас 79 кг. хочу 65, кошмар бросила курить поправилась на 15кг, а ч/з 4 месяуа опять закурила : love1 , так как в данный момент постую, решила совместить и попробывать гречку, жаль только нельзя даже чай без сахара обидно без него на работе сложновато будет, привычка или всетаки можно совмещать?




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных