Аткинс и Ко


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3329

#3321
Гость_Осина_*

Гость_Осина_*
  • Гости

nuga Я представляю. Мой пошел в простое училище и нет переживаний особых по этой теме. Зато теперь армия на носу . У него было 2 операции на коленных суставах. Как то не правильно косточки выросли. Чашечки стали сходить с места в бок, вот и пришлось делать операции. А в армию уже на областную комиссию направили.А у него в ногах штыри металлические. Вот и думай где тут справедливость. С плоскостопием родственнику сказали , что не годен будет , а моему на областную. Будем бороться.

#3322
Гость_Осина_*

Гость_Осина_*
  • Гости

Yuta , olg_den что молчите ?

#3323
Гость_olg_den_*

Гость_olg_den_*
  • Гости
Осина Девочки , я тут не по теме , но так понравилось мне это стихотворение........................ Может кто то себя в нем увидит.
Классное стихотворение. Прям ностальжиии....
Это про меня, девочки, только побробности объяснять не буду, уж простите меня за это........

#3324
Гость_Осина_*

Гость_Осина_*
  • Гости

olg_den Сочувствую ! :(

#3325
Гость_olg_den_*

Гость_olg_den_*
  • Гости
Осина, не сочувствовать надо, а завидовать, что любовь такая была. А что растались, значит судьба такая.......Я счастлива, что она у меня была , есть и будет эта любовь......

#3326
Гость_Vana_*

Гость_Vana_*
  • Гости
Доброе утро всем! Жарю котлетки без панировки. Пахнут... м-м-м... На рынок пойду куплю батарейки в весы, может витамины попадуться мне там, а еще думаю начать ходить куда-нибудь на треньки так надо носки спортивные купить. Вот попалась очень интересная статья! [q]Энергетический самомассаж лица, или тайна даосских монахов И нежных рук моих касанье, как бабочки ночной полёт….. Массаж можно смело назвать королём косметических процедур. Ведь, если крема, маски, пилинги, компрессы вызывают различную реакцию кожи в зависимости от её типа, да и индивидуальных особенностей организма, вроде аллергических реакций, раздражения, то массаж, сделанный умелыми, нежными руками, да ещё с любовью и осторожностью, никогда не принесёт вреда. С незапамятных времён красавицы различных стран, рас и народов применяли массаж маслами, жемчугом, золотом, серебром, шелком, нефритовыми и сердоликовыми массажными камнями. Но и с помощью обычных человеческих рук, даже своих собственных, можно творить чудеса. Удобство самомассажа заключается в том, что его можно проводить ежедневно и самостоятельно, без чьей-либо помощи. Самомассаж - не только полезная но и приятная процедура. Похлопывания, поглаживания стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. Активизируется обмен веществ, улучшается циркуляция крови. Одной из самых эффективных считается практика даосского самомассажа - и неудивительно, ведь даосские Учителя выглядят поразительно юными и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, им можно дать лет на двадцать меньше, чем на самом деле. Техника даосского омолаживающего и оздоровляющего самомассажа насчитывает приблизительно пять тысяч лет. До недавнего времени она принадлежала к списку тайных знаний. В настоящее время многие СПА-центры включают даосский массаж в комплексные программы ухода за кожей лица, шеи и декольте, в состав которых входят пилинги, массажи, маски, аппаратные и другие методы, но овладеть техникой самомассажа при желании может каждый человек. Если в обычном массаже применяется механическое воздействие на кожу и мышцы, то в даосском используется ещё и жизненная энергия Ци, поэтому его эффективность выше. Для начала нужно научиться сосредотачивать энергию в ладонях. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Точки, в которых сосредотачивается энергия, находится в середине ладоней, сконцентрируйте на них внимание - и почувствуйте тепло. Можно потереть ладони друг о друга, чтобы пробудить энергию. Попробуйте вдыхать воздух через нос, а выдыхать ладонями. Первое упражнение можно считать подготовительным перед непосредственным самомассажем: 1.Встать прямо, поднять правую руку ладьнью к небу и мысленно представить, как в неё вливается космическая энергия, левую руку держать ладонью книзу и мысленно собирать в неё энергию идущую от Земли, затем менять их местами. На уровне живота ладони встречаются и находятся друг против друга, происходит смешивание энергий, и в ладонях накапливается сила, которая и будет преображать ваше лицо. 2 . Это упражнение укрепляет мышцы лица, предупреждает появление морщин, повышает упругость и улучшает цвет лица - его иногда называют «сухим умыванием». Ладони, наполненные энергией, подносим к лицу и делаем 24 круговых движения вверх, в стороны, вниз. При этом правая рука движется вверх-вправо-вниз, а левая- вверх-влево-вниз. Прикосновения очень нежные и лёгкие, при этом не забываем мысленно дышать ладонями. Затем легонько кладём ладони на щеки, голову поднимаем и опускаем вниз, нежно касаясь ладоней, словно потираясь о них щеками - делать это нужно тоже 24 раза. 3. Включает в себя целую серию движений, направленных улучшение состояния кожи вокруг глаз и самих глаз: а) Большие пальцы как бы упираются в скулы, а указательный и средний вместе описывают круги вокруг глаз: большой круг - вверх по носу, влево (левая рука)-вправо (правая рука) по бровям, вниз, внутрь, вновь вверх, и переход на малый круг - прямо по верхнему веку, обогнуть уголки глаз и по нижнему веку совсем рядом с ресницами, и переход на большой круг – всего 22 круга, притом, очень нежно. Это движение очень хорошо помогает в борьбе с морщинами и незаменимо для тонизации кожи. б) Закрыть глаза слегка вогнутыми (как чаша) ладонями так, чтобы их середина находились перед глазами. Несколько секунд подождать, ощущая, как глаза напитываются энергией из ладоней. Затем сделать 12 движений глазами по вертикали (вверх-вниз считается как один раз), по горизонтали, по диагонали и круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Затем основания ладоней наложить на глазные впадины и 12 раз не очень сильно нажать на глаза. Это упражнение прекрасно воздействует на сами глаза, повышает остроту зрения, снимает усталость, придает живость и блеск взгляду. Вы можете делать его и отдельно, всегда, когда устают глаза. в) Тремя пальцами слегка упереться в верхнюю кость глазной впадины (т.е. там, где бровь) и неотрывно и мягко давить, как бы пытаясь ее приподнять, медленно считая до 36-ти. Затем тремя пальцами упереться в нижнюю кость глазной впадины и неотрывно и мягко давить, как бы стараясь ее опустить, медленно считая до 36-ти. 4. Это движение разглаживает морщины на лбу и предотвращает их появление, предупреждает и лечит гайморит, головные боли, бессонницу. Указательный и средний пальцы поставьте по бокам возле крыльев носа, и легко поднимайте вверх по бокам носа к переносице. Над переносицей, над бровями пальцы расходятся каждый в свою сторону (влево левая рука, вправо правая рука) и немного опускаются на виски. Затем выполняйте тоже самое, но пальцы поднимаются выше линии бровей и скользят по лбу. И так продолжаем, пока не дойдём до корней волос. Пальцы двигаются медленно, вязко. Нужно сделать 3 таких цикла. Затем указательным и средним пальцем начните легко "барабанить" по лбу от середины к вискам и обратно - от висков к середине лба, поднимаясь от переносицы к линии волос и опускаясь. 5. Предотвращает появление морщин в углах глаз, стимулирует работу мозга, лечит головные боли, невроз, болезни глаз. Прижать ладони к вискам около внешних уголков глаз. Поглаживать виски той частью ладони, которая примыкает к большому пальцу от углов глаз к вискам. 16 раз. 6. Эта часть посвящена щекам, улучшает их упругость и цвет. Наложить все пальцы на щеки кончиками пальцев к глазам и гладить щеки от середины лица к краям, двигаясь вниз к подбородку, затем вновь вверх. Таких циклов - вверх-вниз, нужно сделать 8. 7. Это упражнение уменьшает носогубные складки, улучшает цвет губ, подчеркивает линию скул. Указательный и средний пальцы поместите над верхней губой, а безымянный и мизинец - под нижней так, чтобы губы оказались между пальцами. Теперь ведите пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза. При регулярном энергетическом массаже, несомненно, ваша кожа обретет яркий свежий цвет и избавится от морщин. Автор: Ольга Травлеева[/q] Я начала уже делать такой массаж, надеюсь и вам понравится! :biggrin:

#3327
Гость_Djossya_*

Гость_Djossya_*
  • Гости
девочку не могу написать соощения, выкидывает меня, ааа........

#3328
Гость_Vana_*

Гость_Vana_*
  • Гости
Доброе утро, милые мои Djossya и Осина! Вот и я! И с приятными новостями. Отвесик есть -сегодня мой вес 69,1!!!

:dance2 :lailai :trio :lailai :dance2

Девочки, как здорово помогают приемчики из книги что я раньше о ней писала. Помогают не кушать запрещенное. Вчера был чудесный день благодаря этому, хоть и на диете. :dance1

Ракшаз, у меня нет желания дискутировать с вами по поводу книги или моего комплекса мер по борьбе с кило. Уж извините. Мне так хорошо и спокойно на душе, чего и вам желаю. Не хочу тратить силы свои на глупые споры или увещевания. Мне они и самой пригодятся для похудения и хорошего настроения.

Спасибо, что заглянули к нам. Здоровья вам и всего наилучшего. :)

#3329
Гость_Ракшаз_*

Гость_Ракшаз_*
  • Гости
LANA Я Начала вчера читать книгу Аткинса,очень интересненько.
Лана, мне вполне понятно, когда подростки читают книжку Шварца и качаются. Шварц живой и даже губернатор-терминатор. Понятно, когда люди читают Брэгга. Брэгг хоть и умер, но умер от несчастного случая в очень преклонном возрасте, сохраняя ясность ума и здоровье. Но как можно читать Аткинса и следовать его советам по питанию, если Аткинс при росте 180 см весил 120 кг? И умер в возрасте 72 лет от обычного ожирения. Это в России, где единица народа потребляет в год 18 литров спирта, 72 года - весьма почтенный возраст. Но человек, сознательно занимающийся своим здоровьем, в общем-то живет значительно больше.
Все, что связано с Аткинсом - продукт бессовестной рекламы.


#3330
Гость_Осина_*

Гость_Осина_*
  • Гости
Кстати , сегодня Женька защищает диплом . Так что пожелаем ей легкой защиты !!!!!!!! :dance2




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных