Считаем калории и худеем

я тоже не так давно лет пять назад считала калории, дело в том, что маме нужно было похудеть, так и пошла она в ....не буду говорить, но про Вараксина знают все, да???? так вот, принесла брошюрку с таблицами калорий, и соотношением рост вес. из кот по таблице ( учитывается еще и возраст) можно увидеть свой калораж. и я с ней напару. считать было весело... интересно, все нужно было записать. мама похудела на 10 кг, но при этом, тк существуют праздники , др, новые годы, то когда она передала, ей нужно было идти в клинику и там за деньги!!!!! делали какой то укол, и типа она вовсе не переела. а у меня - когда я передала один день свою норму, останавливался вес, и нужно было или разгрузку делать, или просто снова ждать.. в общем - там перебирать свою норму нельзя.... я уже и не помню, почему я бросила считать калории.может достигла веса желаемого... но тогда я еще и аэробикой занималась как бешенная лошадь..... может потому и бросила считать. в общем,каждому свое.... но единственное холотое правило - правильное питание плюс спорт

Panterra со спортом пытаюсь подружиться... :music
начала качать пресс, бегать, зарядка (хоть какой-то минимум упражнений) :brake :yeahh
бодифлекс никак не осилю ( у меня книга - мож че не так делаю... ищу диск - мож будет понятнее...) + бассейн...пока раз в неделю..
а ещё мечта - РОЛИКИ!!! ...... :shy2 АХ!!! ..... сброшу еще 10 кг - куплю обязательно!!! и поеду!!!
а так + домашние дела, дети....(но эт у всех почти так же)...

А у меня почему то очень плохо уходит вес. За день может 100 грамм. может ни грамма. а бывает и наоборот в плюсе, хотя вроде ничего лишнего себе не позволяю :shy1

Iriska_[q]ничего лишнего себе не позволяю [/q]
вот поэтому вес и неуходит...

Симона Iriska_
вот поэтому вес и неуходит...

совсе не понимаю почему? вроде же наоброт должен уходить. булки сейчас не ем, сладкого не ем, макароны, картошку не ем.

Iriska_
а по калориям?

Симона Ролики это классно! У меня есть, тоже буду ездить летом!! будем с тобой супер конфеки к лету! :trio :lailai

Panterra я себе срок не поставила....
дочери обещали велосипед купить, как год учебный закончится. а уж потом мне ролики...так что я как раз 10 кг скину, а то такая "бомба" на роликах не устоит... jump2 или вернее они меня не выдержат...... :smex :smex :smex

Симона никакая ты не бомба! Не говори так. Надо говорить: "Я самая обаятельная и привлекательная!! " А эти кг мы с тобой сгоним! :lailai :dance2 :dance1 Когда на форуме теплая поддержка, сразу думаешь, что там 10 кг сбросить! Это ерунда, правда?!

Panterra Когда на форуме теплая поддержка, сразу думаешь, что там 10 кг сбросить! Это ерунда, правда?!
Конечно же все мы похудеем будем красивыми и стройными! :dance2 :dance2 :dance2

Девочки как вы боретесь с тем что хочется кушать? Вроде около 6 выпила кефирчика, а сейчас понимаю, что хочу просто очень есть!!! :eat6 ведь же завтра вс евылезет и на весы и на бока

Iriska_
Наверное для сидящих на КД это не очень хороший совет, но я апельсин съедаю и голод притупляется. А ещё мне кажется если выпить ещё кефир чика ничего страшного не случится, а то так и сорваться можно.

Вия извиняюсь за безграмотность, а что такое КД? :shy1 Попила сейчас зеленого чая, немного получше стало. Сегодня поела получилось где-то на 800 кк, похоже организму непривычно так мало...

Iriska_ Я думаю, Вия имела ввиду Кремлевскую диету. Я тебе советую на ужин есть белковую пищу, она более сытная, поэтому чувство голода сильно не мучает вечером! :dance1 Я заметила, что когда на ужин ем меньше углеводов, похудение идет быстрее! Но это может у кого как! У меня сегодня очередной отвесик!! -100 гр. :lailai :dance2

Iriska_ ведь же завтра вс евылезет и на весы и на бока
не вылезет...

Сейчас взвесилась -300 гр. Я очень очень рада! :dance2

Iriska_ Поздравляю!! Скоро будешь перемерять вещи и удивляться!!!!

Не могу дождаться этого момента! А вообще, если честно то я трушу никогда не доходила в своем похудении до того веса который бы мне хотелось иметь.

Iriska_ ну ты придумала тоже, не бойся, мы доведем все до конца! А какой у тебя рост?

Panterra Iriska_ ну ты придумала тоже, не бойся, мы доведем все до конца! А какой у тебя рост?
Panterra у меня рост 1,56.