Строго соблюдаете диету? Почему?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 73

#1
Гость_Nata L_*

Гость_Nata L_*
  • Гости
Решила вот начать тему на такую тему :biggrin: Много доводилось читать "я сегодня вместо курици съела говядину, кошмар", "могу ли я заменить нулевой творог на 1-процентный", "сколько грамм риса в день мне съедать 100 или 150?" , ну и так далее, в том же духе. Когда я читаю такие высказывания, у меня появляются странные эмоции. Мне и грустно, и смешно одновременно. Когда я впервые перечитала форум почти весь, пришла к выводу, что диета - это, в первую очередь, правильное питание, маленькие порции, легкое чувство голода после еды. Я решила питаться правильно, исключила "мусор", т.к. поняла, что пользы от него нет. Начала устраивать разгрузочные дни. Но не голодовку, как принято считать. В какй-то передаче говорилось, что РД подразумевает не голодание, а прием определенного продукта, чтобы дать желудку и органам передышку. Через месяц у меня уже были заметные результаты! Когда куплю новые весы, обязательно взвешусь и напишу. Но, это уже скорее из спортивного интереса. Количество килограммов меня сейчас интересует меньше всего. Я вижу себя в одежде и без нее и довольна этим. И я ни сколько не жалею, что не села на диету и не мучила себя. Все равно бы нажралась как свинья, не выдержала. Вес постепенно тает, как мартовский снег. Уверена, что к намеченной дате приведу себя в норму, стану такой, как прежде. И что самое интересное, в те дни, когда я позволяю себе что-то жирненькое, я не набираю вес. Он просто стоит. А в последнее время я вообще заметила, что продолжаю худеть, не смотря ни на что. Съеденный вредный, на первый взгляд, кусок у меня долго теперь не задерживается, нет тяжести, тошноты. Может, это ЖКТ начал нормально работать, перерабатывать пищу, распределять, что куда? Я перестала относиться к, так сказать, диетам, как к способу потери веса. Я ем почти все, но контролирую СКОЛЬКО я чего ем. Я могу есть и хлеб, и свинину, но мало и иногда. И у меня не возникает паника из-за этого. Бывает иногда, но это когда уж совсем провинилась. Я не понимаю, почему многие так боятся нарушить диету и съесть лишний кусок отварной курицы в день? От этого действительно набираете вес? От куска отварной курици весом в 100 грамм??? И почему люди вообще садятся на голодную диету, если потом набрасываются на еду? Почему вы строго соблюдаете диету? (Я имею в виду, когда боитесь заменить яблоко грушей, а не чебуреком). Кто-нибудь вообще придерживается правильного питания, не садясь на диету? И что вы думаете о диетах вообще? Интересны ваши мнения.

#2
Гость_Nata L_*

Гость_Nata L_*
  • Гости
Еще меня пугает, когда люди пишут, что за месяц сбрасывают до 20 килограмм. Неужели никто из них не задумывался о последствиях??? :frown:

#3
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
Сижу на диетах всю свою жизнь , поэтому и вес у меня в норме и опыта много.. диеты дисциплинируют . кто хоть раз просидел на 2х недельной безсолевой диете до конца, знает что со временем перестаеш солить еду с тем остервинением как раньше , прибавте к этому опыту и года кто худеет в 20 лет это не одно и тоже в 40 лет . мужчины худеют намного быстрее, стоит только заняться спортом . а женщины могут изнурять себя диетами, да здоровое питание , это когда много овощей и фруктов и разнообразная пища, но нужно учитывать район проживаия и климат

#4
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
Когда я усиленно занялась фитнесом , да ускорились все обменные процессы а вместе с ними и аппетит. в результате ни одного сброшеного килограма , и наростание мышц поверх жира. ну немного утрировано

#5
Гость_Nata L_*

Гость_Nata L_*
  • Гости
Незабудка со временем перестаеш солить еду с тем остервинением как раньше
С этим согласна. Я перестала солить еду после того, как вышла замуж, т.к. мой муж не любит соленое. Сейчас пересоленную пищу есть не могу.
Незабудка изнурять себя диетами
Незабудка здоровое питание

Разве это одно и то же :( Не согласна.

#6
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
в своей жизни не встречала еще ниодного человека , простите а живу я в Израиле и общаюсь и с американцами и с израильтянами . который бы вел здоровый образ жизни, это понятие в идеале . все в той или иной степени срываются , вот тогда приходитться изнурять себя диетами

#7
Гость_Katushka_*

Гость_Katushka_*
  • Гости
Nata L, твой пример, вне всякого сомнения, достоин уважения!!
Мне кажется, что многие боятся заменить грушу яблоком, исключительно от недостатка знания законов своего организма, откуда вообще берется жир, и как он сбрасывается. не знают, что при голодовке жир теряется в последнюю очередь, первым делом идут вода и мышцы. т.е это сродни веры в чудо, что стоит немного поголодать- и все само-собой пройдет. или какую-нибудь исцеляющую таблеточку выпить.... "жир не накапливается за один день и за один день не уходит" (Алексей Филатов ) - это то, что я усвоила еще в начале своего похудательного пути. я конечно не знаю, каково это - набрасываться на еду, потому что не сидела никогда на жестких диетах (хотя крамольные мысли были), поэтому говорить не буду, но уверена, что в большинстве своем, это психологические проблемы, дело в отношении к еде, а не в запретах. когда отношение к еде здоровое - то вес медленно и верно будет стремиться к своему естественному состоянию, а там, что бы подкорректировать последнии 5 килограммов, это уже другое дело. и, я считаю, что процесс обретения своего тела должен приносить радость, а не мучение, в ожидании "ну когда же уже будет можно налопаться пельменей со сметаной..." короче, главное - гармония в душе, а не лишняя трата нервов.
для начала неплохо было бы узнать, что такое жировая ткань, почитать нормальную литературу, а не мифы глянцевых журналов. ИМХО
конечно, всем нам хочется быстрых результатов, но бывают ситуации, когда нужно уметь ждать.

#8
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
Голодатьнужно для очищения организма . а не для похудения . хотя и этот этап я прошла, о том каксбрасываются килограммы много разной литературы. но есть большая разница между последними 5 ю кг, и когда вес превышает все допустимые нормы . а они у всех разные , в зависимости от строения скелета и наследственности Всегда завидовала людям которые могут есть . все . что угодно и не поправляться, я же при своем интенсивном образе жизни и при фитнесе, съев лишний кусочек . а Б-г . наградил аппетитом, сразу же поправляюсь и вот тут срабатывает та самая диетная дисциплина

#9
Гость_Katushka_*

Гость_Katushka_*
  • Гости
Незабудка, у каждого свои секреты. но главное что бы тебе было хорошо, внутренне комфортно. я думаю уже перешла ту черту, когда начинаешь любить себя, не смотря на киллограммы, внешность и все остальное)) килограммы - это мелочи)) рано или поздно я их дожму, и добьюсь своего, потому что у меня есть цель, и конкретные реальные сроки) а что бы волосы на себе драть, из-за зеркала - это в прошлом. я оцениваю свои недостатки реально, и знаю, что с ними делать)

#10
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
Я как раз живу в гармонии с собой . много лет назад , т, е. 20, после рождения второго ребенка я поправилась до 94 кг, поверь мне я и тогда жила в гармонии, мой муж говорил . что я самая красивая на свете, но увидев свое фото, а я бывшая спортсменка я так испугалась , что взявши себя в руки похудела на 25 кг, вот с тех пор , зная свои недостатки . я с ними борюсь, в гармонии с собой , да кстати в Америке тебя не примут на работу в уважающую себя фирму . если ты толстый . это говорит о твоей недисциплинированости и отсутствии силы воли

#11
Гость_Katushka_*

Гость_Katushka_*
  • Гости
Незабудка, о дисциплинирующей роли диет - согласна, бесспорно; но такие вещи как здоровье своего любимого организма мне в много раз дороже. хронический гастрит у меня уже есть, и я знаю что это такое, если еще увлечся диетами - список я думаю весьма быстро продолжится)
Незабудка мой муж говорил . что я самая красивая на свете
о, это очень важно, что бы тебя поддерживали близкие люди...
но, я еще юнна, поэтому такие выводы, о неуместности радикальных средств, действительно открытие!!!))

#12
Гость_Nata L_*

Гость_Nata L_*
  • Гости
Все-таки, не понятно, что толкает большинство людей с избыточным весом сидеть на жестких диетах и впадать в панику от лишнего съеденного яблока? Ведь все же знают, что вес вернется, если забросить диету. И всю жизнь так питаться - себе дороже.

#13
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
Девочки вы много говорите о правильно питании и о здоровом образе жизни . но никто здесь не заикнулся о том , что нужно принимать витамины , при любой диете и обязательно , а женщинам после 40 рекомендую витамин Е , плюс омега-3, это для кожи для желудка очень полезно

#14
Гость_Katushka_*

Гость_Katushka_*
  • Гости
Nata L что толкает большинство людей с избыточным весом сидеть на жестких диетах
Nata L, вера в чудо))) и недостаточное знание законов своего организма.

Незабудка, ты права, витамины я упускаю из виду. какой комплекс посоветуешь? у меня почему-то это все ассоциируется с Витрум-бьюти. если хорошо в этом разбираешься, введи в курс дела))

#15
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
Смотри , витамины выбирай соответственно возрасту , я живу в Израиле, перепробовала все бренды . сейчас принимаю Solgar мультивитамины, спроси в аптеке , чтоб были мультивитамины с минералами а тебе с твоим гастритом советую обязательно ОМЕГА-3, или по нашему рыбий жир

#16
Гость_Katushka_*

Гость_Katushka_*
  • Гости
Незабудка, спасибо! обязательно прислушаюсь к твоему совету!

#17
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
У меня для всех желающих сесть на диету есть несколько дельных советов 1. принимать поливитамины обязательно 2 никогда не повторять одну и туже диету , не поможет 3 для женщин , не начинать диету за неделю до месячных не сможете

#18
Гость_Незабудка_*

Гость_Незабудка_*
  • Гости
Да забыла , много воды , просто я сама выпиваю каждый день не менее 2 литров , поэтому для меня это не совет

#19
Гость_GlazAlmaz_*

Гость_GlazAlmaz_*
  • Гости
я ем сколько влезет в любое время суток... но "правильной" еды ))

#20
Гость_GlazAlmaz_*

Гость_GlazAlmaz_*
  • Гости
Незабудка 1. принимать поливитамины обязательно
это заблуждение




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных