Форум диет, советов как похудеть

я часто замечаю, что, прокомментировав массово вопросы читателей, особенно типа "помогите, надо срочно похудеть", у меня понижается репутация... видимо, не нравятся мои ответы...
ну что вам сказать - я говорю вам правду по поводу всех ваших диет и образа жизни... а если она (правда) вам не нравится, то не нужно вообще ничего спрашивать... так и будете всегда жирными

особенно позабавило недавнее:
"я сижу уже месяц на кремлевской диете и не ем после 6 вечера, а похудеть не могу! помогите!!" (вольная цитата)
или
"уже все перепробовала - и ксеникал, и лиду, и ... но вес все равно возвращается обратно" я не могу так больше жить!" (опять же вольная цитата)
а блин ты и не похудеешь никогда, потому что не удосужилась узнать причины твоего потолстения и изучить общие вопросы правильного питания и физических нагрузок! и НИКОГДА у тебя ничего не изменится, потому что ты ленивая! и хочешь поиметь идеальную фигуру за 2 недели, хотя жрала все подряд и набирала вес 2 года!!!

Для тех кто не обиделся и стал читать дальше - вот вам основные принципы похудения для тех, кто хочет скинуть более 5 кг

Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем - с почками, печенью, щитовидкой или сосудами, то не слушайте на форуме никого, а спрашивайте своего лечащего врача! Если врач не помогает, значит он дебил - ищите другого!

Дак вот, принципы похудения от доктора Глаза
[удалены в связи появлением новой статьи]

экстремальное похудение (15 кг и более): Похудеть к весне!

GlazAlmaz, вы забыли про рыбу... отварную или на пару естественно...
и как зеленый чай не пить, он же такой полезный... и вкусный...

GlazAlmaz написал:

[q]

отдыхать) Ваши любимые упражения - пресс, бег, хухахуп, миостимуляторы и прочая чушня - они НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

[/q]

в общем то всё верно ....но вы считаете бег на улице ...(а не на беговой дорожке ) не поможет худению ?

SOPRANO написал:

[q]

GlazAlmaz, вы забыли про рыбу...

[/q]

да, нежирную рыбу можно )

SOPRANO написал:

[q]

и как зеленый чай не пить, он же такой полезный... и вкусный

[/q]

любой чай при частом употреблении расшатывает нервную систему человека, т.к. является сильным стимулятором, как, например, алкоголь... причем зеленый чай действует сильнее, чем черный

если я скажу, что его можно пить редко, вы ведь все равно не поймете, так что лучше вообще запретить ))

единственное, что, я думаю, можно - это цветочные чаи, куда собственно листья чая вообще не входят

а можно задать еще вопрос для GlazAlmaz:почему же рыба должна быть лбязательно нежирных сортов.Ведь,кажется ,полиненасыщенные жирные кислоты находятся именно в жирных сортах морской рыбы?А они нам так необходимы.

По поводу сколько всего надо. Организм -сложная система с массой обратных связей. И сколько бы диетологи ни подсчитывали калории, витамины ипроч... бумага все выдержит. А голос организма. Его истинные потребности? Если действительно применять в питании принцип "Живое живет живым", то есть исключить заморенные длительными обработками продукты, если держать в холодильнике только основные продукты питания, и добавлять обильно в рацион зелень, пить травяные чаи (только не из листа сенны ) то со временем пробудится тот самый голос Вашего организма.
GlazAlmaz Вопрос к Вам: Вы не едите соль? Я сама как-то её исключала из рациона более чем на год. Действительно её неупотребление сгоняет 2-3 кг лишней кводы. Но вот пишут: соль участвует в процессах энергообмена на клеточном уровне. Так же как и кремний. Что Вы думаете по этому поводу?

GlazAlmaz написал:

[q]

я скажу, что его можно пить редко, вы ведь все равно не поймете

[/q]

Ну отчего же... Сама неоднократно замечала, что возбуждает нервную систему, и вечером не пила, потому что сразу возникали проблемы с засыпанием... Так насколько редко? Раз в неделю?
Хотела купить сегодня цветочный чай. Раньше как-то не обращала внимания, такое разнообразие: и с лепестками орхидеи, и мальва, и мята и даже чай с изюмом (это уже не чай, а компот получается)... Но! Почитав состав, обнаружила, что во всех искуственные ароматизаторы . Короче, в итоге пошла в аптеку купила цветки ромашки.
Подскажите название нормальных цветочных чаев без всякой химии!..

SOPRANO написал:

[q]

Подскажите название нормальных цветочных чаев без всякой химии!..

[/q]

я названия так не скажу.. обычно прихожу в магазин, где торгуют только чаями и там выбираю, который мне больше нравится по запаху... в основном, это китайские чаи в крупных банках, продаются на вес, цена за 100г от 120 до 3000 руб., большинство около 150руб. (зелые чаи с добавлением разных цветков и листьев). Вроде как все натуральные

спасибо за совет, доктор

Аира, это очень хорошо, кушайте утром и легко перекусывайте вечером, за 2-3 часа до сна и никогда не поправитесь. и если организм просит кушать с утра, то это замечательно и нельзя ему противоречить!

Aira написал:

[q]

вредно много кушать утром? И как-же поговорка про "ужин отдай врагу"?

[/q]

еду надо "заработать", т.е. если вы хотите снизить вес, нужно сначала потратить калории, а потом их восполнить

"ужин отдай врагу" - это маразм

Привет, ребята, у меня настроение такое отличное - и в зеркало на себя с удовольствием смотрю, не то что раньше, и все прошлогодние юбки перемерила - каждая годится, а я то- боялась, что не влезу. А все дело в двух с половиной килограммах, которые мне удалось наконец скинуть. Сдвинула-таки метаболизм с мертвой точки! Тепеьр главное - удержаться в моих любимых 55 кг! Меньше я уже боюсь - меньше очень негативно на физиономии отражается, все-таки я уже давно не девочка. Но весь вопрос, на сколько ты выглядишь, а с этими валиками в нижней части спины... У, ненавижу!
Доктор Глаз, спасибо за реабилитацию вечерней еды, а то у меня страшнейшее чувство вины, когда вечером ем.

GlazAlmaz написал:

[q]

Для тех кто не обиделся и стал читать дальше - вот вам основные принципы похудения для тех, кто хочет скинуть более 5 кг
А если я хочу сбросить всего 3 кило? Извиняюсь за идиотский вопрос.
И еще, правда ли что во время кормления грудью, запас жира в организме, накопленный нво время беременности сам по себе постепенно уменьшается. Мол, можно особо не париться если кормишь - вес постепенно вернется к прежнему (который был до беременности)?