Форум диет, советов как похудеть

Не доводите себя до такого!

Чистка организма: за и против

Чего не стоит делать дабы не угробить здоровье!

История болезни. Переворот.

Не набрать вес после диеты

Похудеть можно, если нужно

Причины возникновения целлюлита

Для тех, у кого нет силы воли.

Булимия. Чего не надо делать

Нужно знать причину набора веса

И много-много-много чего еще. Но сначала рекомендую зайти сюда. Некоторые темы открываются на последней странице, поэтому не забывайте переходить на первую. Не оставьте без внимания приклееные темы - для того их и прилепили.
Удачи всем!!!

да кстати, правильно выделить основные темы... чтобы каждый раз новички не писали "помогите" )))

От новичков - спасибо!
на форуме очень много информации, сложно ориентироваться.
обязательно почитаю указанные темы

Нуся написал:

[q]

Действительно, помощник во всем

[/q]

Нуся, спасибо, прияно. Просто было время, посмотрела темы и выбрала те, которые по моему мнению содержат больше всего полезной информации. Конечно, все темы у нас полезные. Посмотрю еще, может чего добавлю. Все же удобнее.

Anastasya на сайте есть считалка калорий там не только калорийность продуктов, но и расход калорий в зависимости от видов физической активности

Здравствуйте всем!
Я очень хочу похудеть, ну просто очень хочу. Решила попробывать посидеть на Японской диете, подскажите кто уже сидел на ней стоит ли она того чтобы сидеть на ней?

Спасибо, что ответили мне! А вы питаетесь по методу Филатова?

Спасибо!

Всем привет!!!! Хочу поделиться своей историей. Пошла я работать на новую работу. Проработала на данный момент месяц, весила 83...сейчас вешу 74..

продавец БАДов для похудения ))

Ну работа совершенно обычная. Получается кушаю раз в день в 15:00 домой прихожу сил больше не на что не остается. Утром встаю кушать не могу. Хочу весить 65.

Etti написал:

[q]

Ну работа совершенно обычная. Получается кушаю раз в день в 15:00 домой прихожу сил больше не на что не остается. Утром встаю кушать не могу. Хочу весить 65.

[/q]

Думаешь надолго тебя хватит? Я думаю что здоровье так подорвать можно

Lada написал:

[q]

Привет,никто не хочет со мной общаться.хочу держать пост. Напишите,какая диета приемлема во время поста. Сидела и на кремлевке,и на японке,и на кефире.не выдерживаю,срываюсь,и начинается жор, набираю потерянные килограммы очень быстро,затем апатия,неуверенность в себе и т.д,и т.п.

[/q]

Почему никто не хочет...хотим ))))
Просто существует некая этика общения. Как минимум, чтобы тебе ответили на вопрос, нужно его задать.
Могу дать ссылки, где уже объяснены причины того, почему ты срываешься с диет и почему набираешь вновь. Если ты зашла на 15 минут, сбросить пару-тройку кг воды, то есть разделы сотсвествующие твоему прошлому опыту. Если же ты хочешь производить другой результат, то тебе нужно делать то, что ты не делала раньше.

Если хочешь сжигать жир, то тебе в раздел - сжигание жира.
Если хочешь выжимать воду - тебе в раздел диет

Выбирай

Lada, посмотрите в разделе "Святой пост", может быть найдете для себя что-то полезное http://hudeemtut.ru/forum/index.php?t=1431.

Умничка написал:

[q]

Здравствуйте всем!
Я очень хочу похудеть, ну просто очень хочу. Решила попробывать посидеть на Японской диете, подскажите кто уже сидел на ней стоит ли она того чтобы сидеть на ней?

[/q]

Привет! Я жесточайше и строжайше (а это, поверьте, нелегко!!) соблюдая Японскую диету+30-минутная пробежка по утрам сбросила за месяц примерно 5 кг (с 74 до 69 кг). Но через три месяца киллограмчики вернулись с лихвой: 76, 8 кг.

Решила попробовать новую диету собственного изобретения, чередуя дни:
1-й день: 200 г нежирного творога, 14 черносливин, 2 вареных яйца+отварные или сырые овощи+1 ст.л. оливкового масла. Всё разделить на 4 приема пищи, последний прием - 18.00
2-й день: 200 г нежирного творога, 14 черносливин, 2 ст.л. отварного нешлифованного риса+отварные или сырые овощи+1 ст.л. оливкового масла. Всё разделить на 4 приема пищи, последний прием - 18.00
В 21.00 можно выпить 1 стакан нежирного кефира.
Плюс 30-минутная пробежка по утрам и витамины.
Мой результат - минус примерно 2 кг в неделю.
P.S. Рекомендую попробовать отварную цветную капусту и брокколи - вполне съедобно и на майонез не тянет.