Диета по группе крови III

13.02.16, Диеты
0 804

Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"

Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный.
Этот тип возник в результате миграции рас.


Сильные стороны

- Сильная иммунная системы.

- Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.

- Сбалансированная нервная система


Слабые стороны

-
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать
аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам


Группы риска

- Диабет 1-го типа;

- Синдром хронической усталости;

- Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз


Диетические рекомендации

Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.

Мясо (за исключением куриного, утиного).

Рыба.

Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).

Яйца - очень хорошо.

Крупы (кроме гречневой и пшеницы).

Бобовые

Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)

Фрукты (кроме кокосов и ревеня)


Избегать:

Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)

Свинина и изделия из нее, куриное мясо.


Рекомендуются напитки:

Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины),
сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.


Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.


Избегать: томатный сок, содовые напитки


Программа контроля веса

Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия
из нее.


Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки)
Продукты из сои - нейтрально

Витамины и пищевые добавки Магний Лецитин Лакрица Гингко-Билоба Эхинацея

Пищеварительные ферменты - бромелайн


Физические упражнения

Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье,
йога, тай-чи


Специальные рекомендации для типа В

Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша,
арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для
типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате
- усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.


Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм.
Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для
организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен,
как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой,
чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.


Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона
вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте
физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие
этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив