Легкая вечерняя диета без запретов

11.03.16, Диеты
1 1 116
Наверное, каждый уважающий свой организм человек - желает иметь подтянутое и стройное тело. Однако, есть такая вещь, как предрасположенность к избыточному весу. Бороться с этим гораздо сложнее, чем в случае с личной запущенностью, когда человек ведет малоподвижный образ жизни и употребляет в пищу жирную и вредную еду. Ниже будет приведена диета, благодаря которой можно победить даже природную полноту!

Легкая вечерняя диета без запретов

Точно соблюдать любую строгие условия любой диеты - крайне тяжело, особенно без определенной подготовки. А принимать какие-либо разрекламированные товары для похудения достаточно опасно, ведь чаще всего, за размытыми результатами скрываются биологически активные добавки, которые могут нанести значительный урон вашей пищеварительной системе. Многие люди не по наслышке знают о том, что избыточный вес оказывает негативное влияние на организм, а именно: болезни мышц и суставов, учащенное сердцебиение, быстрое утомление, а главное - это ужасный фактор для диабетиков. Однако, большинство людей напрочь отказываются снижать свой вес путем безопасных диет, или же следованию простых правил как: "не ешь после 18.00".

В настоящее время существует огромное количество натуральных рецептов для сжигания подкожных отложений, но и им следовать тоже непросто, ведь вкус подобного рода блюд - достаточно специфичен. Люди, также, могут просто не переносить какой-либо из компонентов, да и не всегда все есть под рукой для приготовления.

Приведенный ниже способ похудения не содержит в себе ярко выраженных запретов, именно это делает его таким привлекательным. Никаких ограничений в калориях, а так же необязательны физические нагрузки.

Итак, диета основана на том, чтобы не есть продуктов с высоким содержанием жиров и калорий после шести часов вечера . То есть кушать можно, но только то, что приведено в списке ниже:

1. Огурцы.
2. Зеленые яблоки.
3. Кефир (0-2,5%).
4. Нежирные виды сыров.
5. Мед.
6. Грейпфрут.
7. Зелень.
6. Листья капусты и салата.

Все эти продукты можно употреблять в любых количествах, а главное - в любое время. Пить можно кофе, чай, минеральную и артезианскую воду, но только без добавления сахара, вместо него возможно использовать мед.

До 18.00 можно есть все что угодно, но не объедаться "впрок" , иначе от этого рода диеты - совершенно не будет толка. Ниже будут приведены рецепты блюд, которые можно и нужно готовить для того, чтобы подкрепиться, если вы вдруг проголодаетесь.

Зеленый салат для худеющих


Нам понадобятся: Среднее зеленое яблоко, два средних размера огурцов, кефир, мед.
Порезать яблоко и огурцы в салатницу, заправить смесью из кефира и меда.

Салат с сельдереем


Нам понадобятся: Стебель сельдерея - 5 былочек, два средних огурца, листья салата, зелень.

Ингредиенты помыть - порезать, сложить в салатницу, заправить столовой ложкой оливкового масла и щепоткой соли.

Жиросжигающий чай


Нам понадобятся: листовой зеленый чай, сушеные ягоды шиповника, мед.

Листовой чай и шиповник - заварить, дать настояться 5-10 минут. Налить заварку в кружку, положить чайную ложечку меда или дольку лимона, пить можно как в холодном так и в горячем виде.

Важно - эффективность заварки сохраняется в течение 12 часов, после - полезные свойства пропадают.

Выводы


Данную диету можно соблюдать любое количество времени, ведь она не столь утомительна, как другие. А рецептов можно составить сколько угодно, или просто чередовать изо дня в день - описанные выше. При соблюдении этого режима можно делать перерывы на один-два дня, а затем продолжать снова. Потеря килограмм за неделю может составить от 1-го до 6ти. Не так много как при строгом соблюдении других популярных способов похудеть, но вполне таки приемлемая замена, при длительном соблюдении советов, описанных выше.
Комментарии (1)
Добавить комментарий
Ксюша Н.
#1 Ксюша Н. Гости 20 марта 2016 11:15
Что-то в комментариях тишина какая-то, но может кто прочитает и тогда ответит или редакция оставит мнение по этому вопросу... В общем заинтересовалась семенами тао, которые недавно в интернете мелькать стали. Обычно не клюю на такие вещи, но почитала тут разбор их, вроде как все логично и должно работать. Тем более не нашла что бы сайт сам семена тао продавал, вроде как смысла нет врать. Если кто может что сказать по ним из своего опыта, отзовитесь, я буду очень благодарна!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.