Как похудеть с помощью имбиря?

Многие продукты питания признано считать жиросжигающими из-за их способности ускорять обмен веществ и уменьшать аппетит. Уже давно корень имбиря признан диетическим продуктом, одним из самых эффективных для похудения. Как правильно употреблять имбирь, чтобы от него действительно была польза для фигуры?

Как похудеть с помощью имбиря?

Описание диеты с имбирным корнем


Суть диеты заключается в том, что помимо правильного питания, ограничения в жирной пище, нужно пить имбирный напиток. Сначала пить его по три чашки в день, а потом можно употреблять до двух литров, если нет запрета. Можно худеть так не больше трёх месяцев, потом сделать перерыв. Затем повторить при надобности, а более подробнее смотрите здесь.

Это постепенное и безопасное похудение без лекарств и голодания. В неделю можно скинуть до трёх килограмм. Жир сжигается, аппетит уменьшается, а талия становится тоньше.


Вот несколько правил при употреблении имбиря для похудения:
  1. Помимо употребления напитка четыре раза в день, нужно ограничить копчёное, жирное, сладкое, мучное, газированное.

  2. Кушать надо зелень, овощи и фрукты в основном, а также злаки, творог, нежирное мясо.

  3. Вместо жарки лучше тушить, майонез заменяется йогуртом или растительным маслом, а конфеты – сухофруктами.

  4. Пить имбирный чай надо натощак, перед завтраком, через час после обеда, полдника. Перед сном не стоит его пить, так как из-за него может появиться бессонница. Он заряжает энергий.

  5. Имбирь добавляют не только в чай, но и во многие блюда.

  6. Эффект от питания усилится, если дать организму физическую нагрузку.


Польза данного продукта


Это растение полезно тем, что содержит много витаминов: калия, магния, кальция, С. Оно является отличной защитой в холодное время года против вирусов и простуд, так как повышает иммунитет. Пить его можно для профилактики.

Во время диеты напиток с имбирём помогает ускорить метаболизм, что в свою очередь приводит к снижению аппетита, хорошему самочувствию, быстрому комфортному пищеварению. Кушать будет хотеться меньше благодаря экзотическому напитку.


Если часто употреблять имбирь в чай, настроение улучшается, цвет кожи лица сияет, продлевается молодость.

Важно помнить, что имбирь прекрасно разжижает кровь. Людям, страдающим тромбами, густотой крови и другими проблемами, полезно его пить. Но тем, кто подвержен риску кровотечений, лучше его не употреблять. Также отказаться от него нужно женщинам во время менструаций и беременности, а также при миомах и опухолях.


Рецепт чая с имбирём


Для того, чтобы приготовить классический напиток с этим продуктом, нужно купить свежий овощ, очистить его от кожуры, отрезать небольшой кусок. Его не нужно много. На литр вполне достаточно две или три столовые ложки натёртой жёлтой мякоти.

Заваривать имбирь нужно кипятком горячим. Дать настояться полчаса. Потом пить в горячем или холодном виде. Лучше пить его перед едой, чтобы организм успел отреагировать на то, что аппетит снизился. Из-за яркого необычного вкуса утихает сильная тяга к сладкому. Это заметно уже через несколько дней после регулярного приёма напитка.

Это самый простой рецепт имбирного напитка. Можно добавлять в него всё, что захочется: мёд, сахар, корицу, зелёный чай, кофе, чёрный чай, кефир, сухофрукты, орехи, лимон, мяту. Добавки улучшать вкусовые и полезные свойства чая. Чай обладает согревающим эффектом.

Если придерживаться правильности приготовления жиросжигающего напитка, пить его каждый день в течение определённого периода, то можно сбросить несколько килограммов. Но желательно при этом соблюдать правильно питание и заниматься спортом. Здоровья вам!
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.