Диета – «Самая лучшая»

13.02.17, Диеты
0 192

Причины и следствия




Если хочется похудеть – это значит, нужно заставить организм изменится полностью. А изменение – процесс долгий. По опыту и, по отзывам о похудении этот процесс не самоцель.

Избыточный вес имеет свои причины. Пищеварение организма настроено на неправильную работу, следствие – обмен веществ в организме работает в разнобойном порядке.

После настроя механизмов – пищеварения и обмена веществ - естественным следствием станет похудение.


Кратко о диете



Для любого человека собственное заключение о таком щепетильном процессе как похудение является приоритетным, в особенности, если это испробовано на себе и с положительным результатом. Сколько людей не встречаешь, столько же мнений и выслушиваешь.

Считается, что эта диета самая лучшая, потому что привела к положительному эффекту. Может она и будет кому-то полезна и эффективна. При этом стоит помнить об оригинальности каждого организма.


В этой диете нет строгих ограничений, не нужно за каждым шагом подсчитывать калории, потому она «лучшая».

Для эффективности есть кое-какие правила, но это лишь для турбо скорости процесса.

Меню



Просмотрим приблизительное меню – рекомендацию на один день.
  • завтрак состоит из напитка бодрости - кофе с чайной ложкой сахара, двух кусочков сыра, двух кусочков колбасы (сорт по желанию), две печенюшки, йогурт или сырок из творога. Хлебу нет!

  • обедаем самыми обычными блюдами, причем и первое, и второе и третье. Минимум соли. Хлебу нет!

    Третьим блюдом можно позволить себе булочку или пирожное четыре раза в неделю.


  • ужин можно конечно и проигнорировать и угостить врага своего, а можно его конечно и съесть самому. Но это должно быть что-то лёгкое, например, кефир с отрубями или просто чай, можно даже побаловать себя шоколадом (грамм так 50) и кефир. Съесть пирожок тоже не возбраняться. Голод не должен мучать организм.

    Между едой можно ещё и перекусить яблоком или апельсином и обычно в промежутке обеда и ужина.


    Сложилось довольно устойчивое мнение, что есть после шести вечера нельзя. Не верьте – позволено! Только не позже, чем за 3 часа до ухода ко сну. Если планируете лечь спать часов так в двенадцать, то смело в девять часов можно поесть.

Где же диета? Секрет прост



Назвали эту диету лучшей неспроста. По меню можно сказать – обычное питание. Где же тут диета? Конечно, в диете есть свои секреты.
  1. Первый секрет диеты состоит в использовании кодирования. Оно заключается в уменьшении аппетита. Следствием этого служит уменьшение порции. Процесс похудения заложен глубоко в мозгу человека. Процесс насыщения пищей происходит намного быстрее.


  2. Второй секрет диеты заключается в изменении самого приема еды. Нужно есть медленно, не торопясь. Принято считать, что каждый зуб в ротовой полости должен пережевать пищу. В общей сложности это тридцать два раза. С помощью такого приема пищи сытость чувствуется уже во время приема пищи.

    А вот гарнир во время обеденной трапезы лучше недоесть. Пользы будет больше.

  3. Третий секрет – фаст-фуду нет!

  4. Четвёртый секрет исключает полностью из приема пищи сладкие газированные лимонады:

  5. Пятый секрет. Пьянству – бой! Точнее хочется выпить – выпей, но без закуски.

  6. Шестой секрет запрещает употреблять сладкое. Если раньше большому куску торта и рот радовался, то сейчас достаточно и маленького кусочка.

В целом, придерживаясь такого питания, можно убрать лишний вес в среднем на пять килограммов в месяц. И это не нагружая организм спортом.


Можно сходить в бассейн или сауну, это усилит эффект.

Судя по отзывам об этой диете, питаясь более полгода подобным образом можно и чувствовать себя великолепно и фигурой похвастаться.

Худейте и получайте наслаждение от настоящего процесса.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.