Экономная (щадящая) диета

16.02.16, Диеты
1 535
Последовательное и настойчивое соблюдение этих диет даст вам шанс и поможет вернуть организм в состояние биологического равновесия.

I вариант.

Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, сливочное масло, тосты.

Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.

Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.

Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

II вариант.

Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола, сливочное масло, тосты.

Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.

Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.

Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.
Комментарии (1)
Добавить комментарий
romaska
#1 romaska Гости 24 октября 2016 22:22
Для чего нужна диета вообще???Наш организм требует правильного сбалансированного питания-и если это не получается просто так, т.е.жить не отказывая себе ни в чем (есть все продукты, которые любишь и не задумываться, что они могут навредить), то в таком случае нужно подумать и подобрать нужную диету.Данная(экономная(щадящая) диета-это один из вариантов привести себя в норму.Благодаря ей сбрасываются лишние килограммы,восстанавливается обмен веществ,начинаешь чувствовать себя счастливей и моложе.Для многих более премлем второй вариант диеты-привыкаешь к ней быстро и чувствуешь себя хорошо.Советую всем,кто заботиться о себе , а главное надо любить себя, тогда все получиться.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.