Новый weblog

Спасибо всем кто меня поддержал. На самом деле не думала, что я так переживаю, как кажется со стороны. Просидела 20 дней на рисовой чистке, похудела всего на 2 кг. Но чувствовала себя прекрасно, активность как никогда. Потом за неделю набрала кг обратно. Сейчас еще на 20 дней рисовой чистки решилась (уже 4 дня прошло) и считаю калории. Стараюсь не выходить за 1000 ккал, это предел. Самочувствие нормальное, появилась вера в собственные силы, уже чувствую себя стройной, хотя сбросила всего 3 кг, но зато за 6 дней. Желаю всем удачи, худейте, но помните, чтобы похудеть нужна цель, конкретная, ясная и образно представляемая. Для меня - это влезть в демисезонное пальто. Во-первых, я его обожаю, во-вторых, можно конечно купить другое, но тогда к осени придется купить еще одно на пару размеров больше. Как фланирую в нем, представляю и сама себе нравлюсь. Вообще, чем больше таких маленьких и очень конкретных целей, тем легче поддержать собственную мотивацию. Можно даже списки составлять.

Худела и так и этак. Постилась и сбавляла. потом возвращались кг в удвоенном количестве. Пыталась питаться раздельно, недолго протянула. Пробовала не есть после 6-00, это вообще кошмар какой-то: и так днем нет возможности нормально питаться, а вечером то надо семью кормить. Стоишь у плиты, холодильник в двух шагах, слишком большой соблазн. Пошла на методику 3х ночей: калорийный коридор, голотропное дыхание, соотношение белки-углеводы-жиры и т.д. Всему научили, как худеть, как закреплять вес. За полгода сбросила 18 кг и год сохраняла вес стабильным. Теперь снова ползет вверх, медленно и неумолимо. Набрала уже 12 кг вместе с новогодними праздниками. Сама себе не нравлюсь, купить из одежды ничего не могу. Можно, конечно, снова в калорийный коридор. Верный способ. Но у меня сестра достаточно быстро восстановила вес после родов очищением рисом. Причем не могу сказать, что она следовала всем правилам, которые я уже позже выискала в интернете. Так как для меня это какой-то новый опыт, а рис я обожаю в любом виде, то решила попробовать. сегодня уже банку под номером 3 взгромоздила на шкаф. Пути назад нет.