nedoпохудение

Итак, немного разобрались что и к чему на рынке похудения. Пора принимать уже меры. Но вот что-то тяжело идет это похудение. И есть все что хочешь нельзя и двигаться вроде как еще надо. Скучно, неинтересно и есть хочется. В итоге снова похудеть не удается. Идем к холодильнику.

Настало время поговорить о стимулах, мотивации. На форуме тема о стимулах похудения уже поднималась. Немного не пришли к общему знаменателю. И все же я попробую снова изложить более развернуто свою точку зрения.

В разные периоды жизни, в разном возрасте у нас разные стимулы. Это можно отнести к любым направлениям, не обязательно к похудению. Мы меняем свои точки зрения, меняем взгляды на жизнь, происходят события, которые заставляют смотреть на мир по новому. Стимулы также меняются. Это как в детстве  нас уговаривали есть кашу за папу, за маму и мы хоть и не хотели но ведь по такому поводу нельзя ж отказать

Поэтому и стимулы похудеть тоже меняются. Причем они то усиливаются после просмотра себя в зеркале, то уменьшаются после того как быстро похудеть не удается. Но без них похудеть нельзя. Они дают толчек, заставляют нас, будят волю, характер на помощь. Чем сильнее стимул - тем большая вероятность успеха.

Если уж провести классификацию стимулов похудения, то в первую очередь, я бы классифицировал их  по возрастному параметру. Т.к. в разном возрасте у нас разные стимулы.

1. В детстве. Над полными мальчиками и девочками всегда смеются. Дети бесхитростные человечки, любящие пошалить побаловаться, но их слова порой звучат пусть и не жестоко, но очень жестко. Хотя это правда, но когда толпа начинает дразниться, то очень неприятно и болезненно для психики. У полного ребенка начинаются комплексы, он стесняется выходить на улицу, начинает больше времени проводить дома, меньше общаться со сверстниками, т.к. у него страх быть обозванным. Тут конечно же велика роль родителей, которые должны помочь своему чаду справиться с этой напастью. И лучше всего не словом, что хорошего человека должно быть много, а делом - помочь похудеть. Ведь фразу не хочу быть толстым они уже от него наверно слышали не раз.
Можно сказать, что детский стимул похудеть - страх насмешек других детей.

2. В юношестве. Частично к юношеству можно отнести детский стимул и все, что я о нем написал выше.Плюс наступает период полового созревания. Мальчики замечают девочек, девочки - мальчиков. Уже хочется общения с противоположным полом, может даже мечтать о поцелуе (о другом рано еще думать). Но как на это рассчитывать, если есть изъяны в фигуре? Ведь в тот период это особенно остро ощущается и намного превалирует над осознанием, зато я умный и у меня много пятерок.
В данный период к страху насмешек еще прибавляется желание нравиться противоположному полу.

3. Школу закончили, пошли в жизнь, молоды. Общения с противоположным полом хочется уже намного больше. Страх того, что кто-то обсмеет уже почти прошел. Куда хуже, что юноша или девушка в которых влюблены не обращают внимания. Ведь одна из главных причин - лишний вес. Хочется быть красивыми, чтобы быть любимыми.

4. Уже замужем (женились) Вот тут, пожалуй, сложно выделить какой-то один стимул главный. Семейное счастье обретено, другим женщинам-мужчинам уже нравиться не обязательно, семья поглощает на себя времени все меньше. Вот тут идет главный набор веса. Образ жизни становится менее активным, старые стиму сильно теряют позиции, люди расслабляются и активно набирают лишний вес.

Тут, очевидно, несколько основных стимулов.
- это супругу (супруге) не нравятся складки на животе, часто говорит об этом, как бы не нашел (-а) кого на стороне постройнее
- надо поддерживать свой имидж на работе и держать себя в форме
- начинаем задумываться о вреде здоровью

5. Далее с возрастом на основной план выходит стимул похудеть как забота о своем здоровье, хотя еще некоторое время стимулы недовольство супруга и рабочий имидж имеют место быть.  С возрастом, наконец-то, приходит понимание, что здоровье не вечно, оно теряется с годами, а с лишним весом оно терятся намного быстрее.

Данную классификацию не стоит воспринимать как окончательную в последней инстанции. Я понимаю, что стимулов на самом деле очень много, что они разные,  зависят от обстоятельств и образа жизни каждого конкретного человека, что одновременно может быть много стимулов. Я просто попробовал выделить самые главные и наиболее часто встречающиеся.

Худели-худели, но так и не похудели. Так может сказать чуть ли не каждый, кто пытался побороть лишний вес. В конце-концов, кому-то удавалось выйти победителем из этой тяжелой борьбы, кому-то нет. Давайте попробуем разобрать причины неудач.

 1.                Недостаточная информированность.

То ли от нехватки информации, то ли от недооценки ситуации поначалу мы достаточно легкомысленно относимся к возникающей проблеме. Кажется, что в любой момент я захочу и похудею. Наконец-то, мы перестали совсем нравиться себе в зеркале, друзья в шутку дают замечания. Все. Назначаем себе час Х и начинаем худеть.

В первую очередь нас интересует как легко и быстро похудеть и снова встать в стройные ряды. Ограничить себя в питании. Да легко! Я могу не есть день и может даже два, и все встанет на свои места. Могу даже разок утром “закусить” парочкой киломметров бега трусцой. И будет полный порядок.

Проходит день, два, три ,….пять, что-то не очень. Надо повторить курс. Опять что-то не очень.

Стереотип – я не могу похудеть - уже заложен.

 2.     Недостоверная информация.

Проблема осталась. Вес растет. Мы кидаемся за книжками, на форумы тематические. Беспокоит один вопрос – как похудеть и желательно быстро, очень быстро, мне в конце недели на корпоративную вечеринку идти, надо быть в форме.

И тут, стоит сделать отступление. На рынке информационных ресурсов в сегменте похудение большая вероятность встретить недоброкачественную, недостоверную информацию. Я бы даже сказал, что заведомо ложной информации в разы больше, чем верной. Откуда она берется? Можно назвать несколько основополагающих факторов:

 -      множественность теорий. Что под этим подразумевается? Да-да, вы может быть и удивитесь, но и по сей день нет единой теории почему мы толстеем и как похудеть. Вернее в общих чертах то ясно, излишнее питание и гиподинамия, но в научных кругах, так сказать с цифрами в руках, с объяснением процессов обмена веществ, усвояемости и перерабатываемости пищи, процессов метаболиза и т.д. и т.п. нет единого мнения. Есть теории, каждая доказывает свою правоту и вроде каждая права по своему, от переизбытка жиров, от переизбытка углеводов, просто от некачественного и неправильного питания. Этот список можно продолжать.

    Но единой основы нет, а раз нет то значит есть лазейки для спекуляций. Не исключено, что бывают теории “притянутые за уши” к своему продукту для похудения, для объяснения его действия и полезности. Вот мы плавно подошли и к другому фактору, коммерческому.

 -    получение прибыли. Этот фактор основан на том, что люди не обладая достаточной информацией и силой воли, хотят похудеть сразу, быстро и навсегда. Как говорится были бы благодарные уши, а мы найдем что вам вложить туда. Есть спрос, причем высокий, постоянный и устойчивый. Почему бы не сделать предложение и не заработать на этом?

 -    получение прибыли. Этот фактор основан на том, что люди не обладая достаточной информацией и силой воли, хотят похудеть сразу, быстро и навсегда. Как говорится были бы благодарные уши, а мы найдем что вам вложить туда. Есть спрос, причем высокий, постоянный и устойчивый. Почему бы не сделать предложение и не заработать на этом?

Вы скажете, а контроль качества? А демократия? А вообще как можно так обманывать?

А можно. И никто ничего не докажет. Всегда можно сказать, мы проводили опыты и наши исследования показали, что люди худеют, а вы значит худели неправильно, неправильно принимали препарат и т.д. и т.п. И попробуйте докажите, что проблемы со здоровьем у вас начались после приема препарата и именно от него? Ничего у вас не получится. А что это значит?

Это значит, что можно шпаклевать любую ерунду в баночки с коробочками с тетями с красивым телом. Написать огромную инструкцию о пользе препарата, дать рекламу в массмедиа, про несуществующие ассоциации врачей, которые проверили и одобряют и рекомендуют препарат. Вообщем, сказать людям то, что они ждут услышать и спокойно получать свою прибыль.

 Кроме того, встречаются более “хитрые” препараты для похудения. Они де усиливают эффект. Вы сидите на диетах, не переедайте и принимайте наше средство и похудение обеспечено. Позвольте, а зачем тогда вообще нужно чем-то себя травить? Соблюдаяя умеренность в еде – это один из двух постулатов похудения. Как и кто определит в этом случае снижение веса произошло от правильного питания или от препарата? Кому верить на слово? 

Не верьте рекламе. Хороший товар в рекламе не нуждается J J J

Эх, в очередной раз неожиданно пришла уборочная. Вот тружусь несколько выхо дных подряд в условиях ограниченного времени и максимально возможного сбора урожая и приходят ко мне странные мысли. Что не нужны никакие физические упражнения, никакие диеты. Это все ерунда. Труд на селе - вот залог успеха!!!

Ну вот сами подумайте. Это сделать надо, то, а потом еще и еще, и если нет желания лечь спать заполночь, то какие могут быть перекусы. Работать. Да и от мысли, что завтра рано вставать на работу занимается сельским хозяйством намного интенсивнее и даже пропадает аппетит. А вечером уже все болит, спина и ноги не гнуться, какая там еда, только спать. Вот и получается многократная польза:

1. Обеспечение себя питанием на зиму

2. Есть особо не хочется и, как следствие, организм получает меньше калорий.

3. Труд на земле - есть тяжелый физический труд. Калории сжигаются с повышенной скоростью.

4. Дышим свежим воздухом, обогащаем легкие кислородом.

5. Не портим зрение у телевизора.

6. Не пьем пиво с водкой Некогда. Как следствие, недополучаем калории, не раздуваем желудок жидкостью, ведем здоровый образ жизни.

7. И представьте себе, это все длиться с ранней весны до поздней осени. Вы ведете здоровый образ жизни большую часть года!

8. Вы счастливы.

Кажется я переработал  Ну его, это сельское хозяйство, веером. Честно.

Ну что ж... Начало положено. Дневникам быть.

Поздно. Глубокая ночь. Хочу спать. Но сегодня снова прочитал на Форуме очередные вопросы как похудеть при помощи таблеток. И вот задумался. Захотелось высказаться. Почему люди задают такие вопросы. Ведь если оглянуться на улице, то всегда можно заметить несколько полных людей. Ну если бы все было так просто, съел таблеточку и сразу Джейн Фонда, так полных бы днем с огнем было бы не найти.

Так почему же столько людей задают этот простой вопрос?

Как мне кажется, основная масса людей хочет чуда. Ведь такая проблема. Никак от этих лишних килограмм не избавится. А ведь я такая хорошая. Не может быть такой несправедливости. Должен быть способ. И человек после самовнушений готов кидаться во все тяжкие.

Второй причиной является реклама. Ее специально делают для людей, ждущих этого самого чуднодейственного и легкого способа. Заметьте, почти все рекламы препаратов для похудения построены на том, что ничего делать не надо, все будет само, даже питаться можно в обычном режиме, ни в чем себя не ограничивать. Волшебная таблетка сама все сделает.

Тут, кстати, реклама тесно переплетается с еще одним человеческим пороком - ленью. Человек может даже и осознает, что таблетки это обман, но ведь матушка-лень встать и сделать комплекс упражнений, лень ограничивать себя в еде. Ведь это надо делать регулярно. Лучше испробовать волшебной таблетки. А вдруг?

И никто из продавцов вам никогда не скажет какие побочные эффекты могут быть от таких таблеток. Ведь очень часто, самое лучшее, чего можно добиться, принимая препараты для похудения - это не сделать еще хуже!!! Всех ждет разочарование. Легких путей нет. Только природа заложила естественные механизмы похудения. Никому не дано вмешиваться с успехом в ее дела.

Все. Мысли в кашу. Глаза закрыты. Нужно спать. До встречи.